如今社会很多人工作、生活以及学习压力较大，又找不到正常的宣泄渠道，下面介绍一种既可减压又可养颜明目、醒脑开窍的方法，即找人或自己用手“弹”自己的面部、前额部、颈项背部以及手指间关节。

    弹后枕颈项背部法 患者可采取坐位或俯卧位，医者或家人面对被操作者而立其后或坐其头端之前方，用单手或双手的拇指指端或指腹扣压住食指或中指的指甲，食指施伸力。两手指一阻一伸，中指或食指猛然滑脱其阻力而产生弹力 ......