每天慢跑5分 可以延寿3年
近日，美国一家研究机构的调查数据显示，运动与死亡有着密切的关系，并同时指出，每天慢跑5分钟可延长3年寿命。
这项最新研究的数据来自于一个庞大的数据信息库。研究人员从这个数据库中选择了5.5万多名年龄在18～100岁的健康志愿者，他们到诊所检查的时间距今已超过了15年。研究结果表明，跑步者患病的概率要远远低于不跑步的人。即使研究人员考虑了超重或吸烟的因素，跑步者的总体死亡风险也比不跑步的人低30%，而死于心脏病的风险比不跑步的人低45%。就算是超重且吸烟的跑步者，早逝风险也低于不跑步的人，这与后者体重或吸烟习惯如何关系不大。从整体上来看，跑步者的寿命比从不跑步的人要长3年左右。值得注意的是，无论人们跑步的时间是长是短，都能带来不同程度的好处。, 百拇医药
这项最新研究的数据来自于一个庞大的数据信息库。研究人员从这个数据库中选择了5.5万多名年龄在18～100岁的健康志愿者，他们到诊所检查的时间距今已超过了15年。研究结果表明，跑步者患病的概率要远远低于不跑步的人。即使研究人员考虑了超重或吸烟的因素，跑步者的总体死亡风险也比不跑步的人低30%，而死于心脏病的风险比不跑步的人低45%。就算是超重且吸烟的跑步者，早逝风险也低于不跑步的人，这与后者体重或吸烟习惯如何关系不大。从整体上来看，跑步者的寿命比从不跑步的人要长3年左右。值得注意的是，无论人们跑步的时间是长是短，都能带来不同程度的好处。, 百拇医药