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编号:12805645
护肝必须远离5个因素

     酒精肝、脂肪肝、肝癌,越来越多的肝脏疾病危害着我们的健康。因此,在日常生活中我们应该养成良好的生活习惯,养护好我们的肝脏,让肝脏远离以下5点。

    肥胖

    我们应该养成少吃油腻食物,避免因难以分解的脂肪在肝脏里堆积,导致脂肪肝,严重的甚至导致肝纤维化,进而发展为肝硬化、肝癌等。

    抑郁

    中医认为肝主怒,喜条达,主疏泄。如果一个人长期处于抑郁状态,那么他的气机得不到宣泄,就会对肝脏造成危害。

    熬夜

    正常成年人的睡眠时间应该是8小时,23点至凌晨3点是养肝的最佳时机。

    酗酒

    大量饮酒,摄入的酒精在无形中给肝脏增加了疏泄毒素的负担。如果肝脏不能及时排毒,就会出现病变,导致酒精肝、肝硬化、肝癌等。

    药物

    肝脏是人体最大的解毒器官,绝大多数药物都要经过肝脏来代谢解毒,所以药物会加重肝脏的负担,引起药物性肝损害,严重的可能引起肝衰竭,甚至危及生命。 (乔 榛)(乔榛)
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