人一生只能吃9吨？
“人这一生，大约只能吃9吨左右食物，谁先吃完谁先走。”在老年人中，流传着这样一种养生“共识”。由于存在这样一种认识，很多老年人这不敢吃那不敢喝这。
事实果真如此？按照9吨计算，假设一个人的寿命是70年，那么平均下来他每天只能吃350多克食物，包括米饭、肉和蔬菜等。350克，也就是7两，不够吃几乎是肯定的。
那么人一生到底吃多少食物才是合适的？美国伯克利加州大学生物学专家称，人一生能吃的食物数量按照各人情况不同，无法给出一个具体的数字。他说，网上流传的这个段子，不靠谱之处不仅仅是9吨这个数字，还有“谁先吃完谁先走”这个说法，人的寿命与一辈子能吃多少食物是没有关系的。
重庆市第三人民医院高级营养师刘莉表示，这个段子客观上也提醒人们不要暴饮暴食。来自英国伦敦大学健康与老龄化研究所一项最新的研究显示，少吃40%可以让你延寿20年，少吃对心血管疾病、癌症以及神经元退变等老年性疾病也相当有效。
刘莉建议，午饭、晚饭可按自身情况合理分配，蔬菜水果各250克。2顿加起来米饭不超过350克，肉不超过250克。鉴于现代人吃得过多、节食减肥等情况，刘莉表示：“都必须有个限度。正确的方法是每天吃七分饱，不要太多也不要太少。”
(王 凌), http://www.100md.com(王凌)
事实果真如此？按照9吨计算，假设一个人的寿命是70年，那么平均下来他每天只能吃350多克食物，包括米饭、肉和蔬菜等。350克，也就是7两，不够吃几乎是肯定的。
那么人一生到底吃多少食物才是合适的？美国伯克利加州大学生物学专家称，人一生能吃的食物数量按照各人情况不同，无法给出一个具体的数字。他说，网上流传的这个段子，不靠谱之处不仅仅是9吨这个数字，还有“谁先吃完谁先走”这个说法，人的寿命与一辈子能吃多少食物是没有关系的。
重庆市第三人民医院高级营养师刘莉表示，这个段子客观上也提醒人们不要暴饮暴食。来自英国伦敦大学健康与老龄化研究所一项最新的研究显示，少吃40%可以让你延寿20年，少吃对心血管疾病、癌症以及神经元退变等老年性疾病也相当有效。
刘莉建议，午饭、晚饭可按自身情况合理分配，蔬菜水果各250克。2顿加起来米饭不超过350克，肉不超过250克。鉴于现代人吃得过多、节食减肥等情况，刘莉表示：“都必须有个限度。正确的方法是每天吃七分饱，不要太多也不要太少。”
(王 凌), http://www.100md.com(王凌)