咀嚼按摩：平时多吃富含纤维的蔬菜(如芹菜)或质地坚实的水果(如苹果)等，细嚼慢咽，可对牙龈起到按摩作用。还要多吃水果等补充VC。水果中含有丰富的维生素C，对牙龈生长有好处。

    Part3 治疗篇

    该补补，该种种

    中老年人，除了平时要爱牙护牙，每年至少要做一次口腔检查。一旦牙齿缺失，要选择正规专业的牙科机构及时修复，该补就补，该种就种，不要因缺牙造成晚年幸福打折。郑州市口腔医院副主任医师孙贵峰称，对全口牙缺失的老年人，一般上牙床的磨损较小，直接套上假牙套就行，而下牙床大多低平，直接套上假牙套容易松动，而且咬合也不好。对老年人，最好的而且比较成熟的种植牙方式就是在下牙床种植两颗牙，再套上牙套。

    Part4 假牙篇

    牙齿缺失，那就只能请义齿帮忙了。数据显示，中国55岁以上的人群中，超过1/4的人正在使用假牙，但由于缺乏正确的清洁和护理方法，不少假牙佩戴者都因真菌感染而患上口腔黏膜疾病。

    那么，假牙该怎么清洁呢？北京大学口腔医院副主任医师张晔指出，老年人常用的活动假牙容易藏污纳垢，其表面的菌斑是导致口腔问题的主要因素，清洁要有一定的针对性，更要注意以下4个方面。

    凉水浸泡 很多人认为用热水浸泡假牙可以有效清洁和消毒 ......