糖尿病患者要避开“储油大户”
很多“糖友”都知道要限盐少油，但在具体用油时，却存在很多误区。科学吃油要讲究以下4点。每天两汤勺半 1克脂肪会产生9千卡能量。“糖友”每天的用油总量应控制在25克以内，约两汤勺半。超重或肥胖者、高脂血症患者，每天的用油量不宜超过20克，约两汤勺。
各种油换着吃 “糖友”更要吃好油，建议常备香油、花生油、橄榄油或葵花籽油，并换着花样吃。每周最好吃3次橄榄油。
买小份深色瓶装油 植物油更易酸败 ......
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