现在，可供选择的活法很多，你想吃多少肉就能买到多少肉，你吃糖、吃盐都能买到，就看你怎么选，选错了能不能及时改过来。冠心病、高血压病、糖尿病、脑卒中等很多疾病最根本的原因是不健康的生活方式和不健康的生活行为，如果不改活法，等到得了病去放支架、做手术，就很不明智了。那么，什么是明智之选？大家的工作与专业不同，都需要学习维护健康的知识，提高自己预防疾病的能力。因此，健康也是一种能力。

    健康是身体、精神上的完美状态和良好的适应力，而不仅仅是没有疾病。我理解的健康是一种忘我的状态——健康的人不会感到自己心脏在跳，胃肠在蠕动。换言之，如果你感到自己脏器不舒服，有异样，就赶紧去看病，不要把早期拖到中后期，把小病拖成大病。

    动脉粥样硬化血栓的形成是一个全身的疾病，可以危及供应全身重要脏器的动脉血管，引起血管的狭窄，血栓导致闭塞，引起致残、致死后果，如卒中、心脏猝死、心肌梗死。冠心病患者有一半人之前没有先兆，第一次感到不舒服就面临最严重的后果——心脏猝死或者急性心肌梗死。因此，健康的职场年轻人应该每天常态地去维护健康。一旦出现问题，很可能措手不及，不管你有多好的医保、周围有多好的医院，都会于事无补。

    心血管疾病发病和死亡的年轻化是个很大的问题，不要认为心血管疾病只是中老年人的事情。动脉粥样硬化血栓的形成有一定的遗传背景，但遗传因素所占的比例很低，更多是因为不健康生活环境和不健康生活方式和行为造成的 ......