补子蟒衣。

    4 运动健身的养形之道

    形体是人生命存在的前提，无形则无生。静以养神，动以养形。适当的劳动与形体锻炼可以使气机通畅，脏腑功能旺盛，增强人的体质，延缓衰老。《吕氏春秋·尽数》说：“流水不腐，户枢不蠹，动也。形气亦然。形不动则精不流，精不流则气郁。”陈寿《三国志·魏书·方技传》说：“动摇则谷气得消，血脉流通，病不得生，譬如户枢不朽是也。”运动有益身心健康，但运动应该适当，做到“形劳而不倦 ......