全国名老中医张震治疗乳腺小叶增生经验总结(2)
1.5预防与调护相结合张老认为舒畅的心情、乐观的情绪是战胜乳腺增生必不可少的武器。故每临床诊疗中嘱患者保持心情舒畅，避免情绪波动，更不可有长时期精神抑郁，尤其是在月经前期更应注意；其次，劳逸结合，避免过度劳累，适当参加体育活动，增强自身的免疫功能；再者，注意饮食结构，忌食或少食辛辣刺激性食物，不过食含有激素类的滋补品，少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮，保持大便通畅。日常生活中提倡规律和谐的性生活，以保持体内的激素水平和乳腺组织的生理调节，不要长期使用含有激素的化妆美容品。注意休息 ......
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