近日卫生部对高血压的调查报告指出：全国高血压患病人数已达1.6亿人之多，患者中60岁以上者占49.1%，中青年患病呈明显增高的趋势，在已患病者中，知道自己患高血压的只占30.2%；不规范应用药物治疗的占24.7%；重视调整生活方式，坚持科学系统服药治疗的只占6.1%左右。

    高血压的病因，除受遗传基因影响之外，还与长期紧张的工作与生活，不科学的饮食习惯，缺乏体育锻炼，嗜烟、酗酒、肥胖、好吃咸、情绪急躁及睡眠障碍等有关。高血压病人应在医生的指导下坚持药物治疗，不能间断，同时要调整自己的生活方式，改变和抛弃不良习俗，这样，不但能维持血压平稳，且可防止和减少并发症的发生，像健康人一样，享受生活。高血压患者在日常生活中应“忌讳”的事情如下。

    合理安排生活，“忌讳”过度紧张。工作、生活、学习过于紧张，尤其是脑力劳动，如很多老人日以继夜置身写作，或娱乐“搓麻”废寝忘食，均可使血压持续升高，使病情加重，即使服药，降压效果也不理想。要使生活有规律，按时起床、睡觉，劳逸结合，一切有度，使生活处于自然、轻松、和谐的环境中。

    提醒自己，“忌讳”情绪激动。高血压患者多为A型性格，自我要求完满，不甘人后，多为事业有成。但性格争强好胜，情绪常激动、大喜、大怒，可使全身小血管收缩、心跳加快、血压升高，易诱发脑出血和心绞痛 ......