1.绿茶。绿茶富含红茶所没有的维生素C。维生素C是预防感冒、滋润皮肤所不可缺少的营养素。绿茶中富含防止老化的谷氨酸、提高免疫力的天冬氨酸等滋养强身的氨基酸，具有利尿、消除压力的作用。在绿茶中，还有提神醒脑的咖啡因等。

    2.高维生素C食物。男性24岁后精子的质与量都在走下坡，而维生素C能让老化的精子再度充满活力。高维生素C的食物有奇异果、橘子、芦笋等。维生素C还可以对抗压力。

    3.西红柿。西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等。西红柿中含有丰富的维生素C，能制造出骨胶原 ......