情绪是人对客观世界所表现出来的一种态度，消极或积极的。当需求得到满足时，人们会表现得兴高采烈；当需求落空时，则会失望、悲叹，甚至长吁短叹，泪下如雨。

    请看一个著名的心理学公式：情绪指数＝实现值/期望值。原来人们所谓的“情绪”，可以表述为一个分数。而分数的一个最基本的特点就是，分母越大，分数的值也就越小，即期望值越大，情绪指数也就会越小，这里的“越小”，也就是人们常说的“烦恼”和“苦闷”。反之，及时调整一下期望值使之变小，分数的值就会立刻变大。

    打个比方，一个穷小伙儿幻想着娶皇上家的公主 ......