中国民间谚语精炼、生动，通俗易懂，甚至起一语为师、一言成法的作用，具有一定哲理性和指导实践的效果。

    中国民间谚语精炼、生动，通俗易懂，甚至起一语为师、一言成法的作用，具有一定哲理性和指导实践的效果。这里列举些与饮食养生相关的例子，供大家参考。

    人缺食，脸发黄，地缺肥，禾发黄；人是铁，饭是钢，一日不吃饿得慌，三日不吃倒在床，七日谷水不进见阎王。充分说明人靠饭来撑，人以食为养，天事地事吃饭是第一大事的重要意义。

    关于“药补不如食补”的谚语也很多。如：人参一斤，比不上糙米一升；萝卜杏仁干姜梨，治咳有效不求医；黄瓜丝瓜加番茄 ......