神经衰弱的食物疗法
神经衰弱多见于中老年脑力劳动者。病人常有入睡困难、睡眠浅而多梦、神经过敏、精神疲劳、记忆力减退、焦虑和忧郁等症状。祛除此病的关键，是解除精神负担，改变不良嗜好，而注意饮食调理，采用食物疗法也是治愈此病的良策。
中老年神经衰弱患者，应该忌烟、酒、浓茶。烟草中含有尼古丁，能使人兴奋。酒精可以改变人的正常睡眠周期，且呈恶性循环，因此，神经衰弱者要戒烟和烈性酒。浓茶和咖啡都含咖啡碱，饮用应有所节制，特别是临睡前更不要喝茶和咖啡，以免大脑皮层过度兴奋，不能入眠。
神经衰弱属于中医的“心病”、“肾病”范畴。“心为主宰，心藏神”，“肾生髓通脑”。“心肾不交”则有健
忘、虚烦失眠、精神困倦等症状。在治疗上应提倡滋补心肾、养心安神的食疗方法。下列食疗方可选用。
枸杞桂圆粥
枸杞10克，桂圆肉15克，红枣5枚，粳米100克，加水适量共煮成粥，晨起空腹和睡前各服一次。适用于血虚眩晕、耳鸣、失眠等症。
芹菜枣仁汤
鲜芹菜90克，酸枣仁8克，加适量的水煮成汤，弃去芹菜和酸枣仁渣，饮汤。午饭后和晚上睡前两次服完。适用于虚烦不眠、神经衰弱引起的失眠健忘及高血压等症。
桑叶麻桃粥
桑叶60克，黑芝麻、核桃仁各50克，粳米100克。先将桑叶水煎，去渣取汁，芝麻、桃仁研末，与粳米共煮成粥。早晚分两次服。此方适用于肾虚多梦、失眠、腰痛等症。
麦豆交藤汤
小麦45克，黑豆30克，夜交藤10克，加水适量煎煮成汤。弃去小麦、黑豆、夜交藤渣，饮汤。适用于心肾不交之失眠、心烦、头晕目眩等症。
龟肉百合汤
龟肉50克，百合15克，红枣10克，加水煎煮或蒸至龟肉熟烂即可食用，饮汤食肉。此方适用于心肾阴虚所致失眠、心烦、心悸等症。
鲜花生叶汤
鲜花生叶15克，赤小豆30克，加水适量煎煮成汤，抛弃花生叶，调入蜂蜜，饮汤吃豆。适用于神经衰弱、失眠多梦等症。
核桃茯苓粥
核桃仁50克，茯苓25克，粳米100克，将核桃仁、茯苓研末，与粳米一起加水同煮成粥，加少许盐和香油调味食用，早晚各服一次。适用于心脾两虚、失眠、健忘、多梦等症。
葱白大枣汤
大枣20～30枚，带须葱白2根。红枣放入锅中，加水适量，用武火烧开，改用文火炖约20分钟，加入葱白后继续炖10分钟即成，食枣饮汤。适用于神经衰弱、失眠、多梦、记忆力减退等症。
龙眼姜枣汤
龙眼肉10克，生姜5片，大枣15枚，加水适量，煎成一小碗汤即可，弃药渣饮汤。适用于心血不足、失眠、健忘、贫血等症。
莲子芡实汤
莲子(去芯)、芡实、茯苓各8克，桂圆肉10克，加水文火炖煮50分钟，弃去药渣，至煮成黏稠状，再搅入适量糖即成。适用于心悸怔忡、失眠健忘、乏力肢倦、贫血、神经衰弱等症。, 百拇医药(世 莹 大 梅)
中老年神经衰弱患者，应该忌烟、酒、浓茶。烟草中含有尼古丁，能使人兴奋。酒精可以改变人的正常睡眠周期，且呈恶性循环，因此，神经衰弱者要戒烟和烈性酒。浓茶和咖啡都含咖啡碱，饮用应有所节制，特别是临睡前更不要喝茶和咖啡，以免大脑皮层过度兴奋，不能入眠。
神经衰弱属于中医的“心病”、“肾病”范畴。“心为主宰，心藏神”，“肾生髓通脑”。“心肾不交”则有健
忘、虚烦失眠、精神困倦等症状。在治疗上应提倡滋补心肾、养心安神的食疗方法。下列食疗方可选用。
枸杞桂圆粥
枸杞10克，桂圆肉15克，红枣5枚，粳米100克，加水适量共煮成粥，晨起空腹和睡前各服一次。适用于血虚眩晕、耳鸣、失眠等症。
芹菜枣仁汤
鲜芹菜90克，酸枣仁8克，加适量的水煮成汤，弃去芹菜和酸枣仁渣，饮汤。午饭后和晚上睡前两次服完。适用于虚烦不眠、神经衰弱引起的失眠健忘及高血压等症。
桑叶麻桃粥
桑叶60克，黑芝麻、核桃仁各50克，粳米100克。先将桑叶水煎，去渣取汁，芝麻、桃仁研末，与粳米共煮成粥。早晚分两次服。此方适用于肾虚多梦、失眠、腰痛等症。
麦豆交藤汤
小麦45克，黑豆30克，夜交藤10克，加水适量煎煮成汤。弃去小麦、黑豆、夜交藤渣，饮汤。适用于心肾不交之失眠、心烦、头晕目眩等症。
龟肉百合汤
龟肉50克，百合15克，红枣10克，加水煎煮或蒸至龟肉熟烂即可食用，饮汤食肉。此方适用于心肾阴虚所致失眠、心烦、心悸等症。
鲜花生叶汤
鲜花生叶15克，赤小豆30克，加水适量煎煮成汤，抛弃花生叶，调入蜂蜜，饮汤吃豆。适用于神经衰弱、失眠多梦等症。
核桃茯苓粥
核桃仁50克，茯苓25克，粳米100克，将核桃仁、茯苓研末，与粳米一起加水同煮成粥，加少许盐和香油调味食用，早晚各服一次。适用于心脾两虚、失眠、健忘、多梦等症。
葱白大枣汤
大枣20～30枚，带须葱白2根。红枣放入锅中，加水适量，用武火烧开，改用文火炖约20分钟，加入葱白后继续炖10分钟即成，食枣饮汤。适用于神经衰弱、失眠、多梦、记忆力减退等症。
龙眼姜枣汤
龙眼肉10克，生姜5片，大枣15枚，加水适量，煎成一小碗汤即可，弃药渣饮汤。适用于心血不足、失眠、健忘、贫血等症。
莲子芡实汤
莲子(去芯)、芡实、茯苓各8克，桂圆肉10克，加水文火炖煮50分钟，弃去药渣，至煮成黏稠状，再搅入适量糖即成。适用于心悸怔忡、失眠健忘、乏力肢倦、贫血、神经衰弱等症。, 百拇医药(世 莹 大 梅)
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