遗传是一种非常有意思的事。我们在继承了父辈智慧、意志和天赋的同时，也必然要继承他们并不情愿的负面内容，而家族史中的各种疾病是人们最不希望继承的东西。我们不该听任命运的安排。既然我们已经知道了自己的过去，那就应该采取积极的办法加以改变。

    高血压如果你有高血压的家族史，那么你就要时刻注意你的体重，多运动，而且还要有一个低脂肪、高钙和高钾的食谱。不要吸烟并远离吸烟的环境。

    心脏病 如果你的父亲或祖父有心脏病，而且在55岁之前做过手术并使用心动记录器，那么你得这种病的危险就要大得多。

    如果你正是这种情况的话，那么你就必须戒烟并做胆固醇检查。如果检查结果在6.24毫摩/升以上的话，就要进行一次低密度脂蛋白化验。如果化验结果在3.12毫摩/升以上，那么医生肯定会给你开药，以降低你的胆固醇。

    糖尿病 如果你的父亲有1型糖尿病史，那么你有4%至6%的可能得这种病 ......