减肥，可谓是近年来的一个热门话题。但因不当减肥而导致身体不适、影响健康者也大有人在。

    招致闭经

    近年来，在妇科门诊中屡有节食减肥者因月经不调乃至闭经而就诊。多数为20岁左右的年轻女性，她们限制饮食，使体重急剧下降，称之为体重减轻性闭经。这种闭经患者不存在器质性疾病和精神疾病，完全是由于节食引起体重急剧下降而造成的。因为青春期女性需要积累一定量的脂肪(约占总体重的17%)才能使月经初潮如期而至，并保持每月一次的规律性。如果盲目减肥，体脂减少，则可使初潮迟迟不至，已来初潮者则可发生月经紊乱或闭经。

    诱发胆结石

    减肥者的低热量和低脂肪膳食有导致发生胆结石的危险。原因是，当因脂肪和胆固醇摄入骤减而发生饥饿时，胆囊不能向小肠输送足够的胆汁。胆汁的积滞和胆盐呈过饱和状态的同时存在，会促使结石形成。防止结石形成的方法之一是使胆囊充分收缩，并且每天至少排空一次，减肥者每天至少摄入5 024千焦(1 200千卡)热量，每天必须有一餐含有5~10克脂肪，以刺激胆囊完全排空，这样可以防止胆结石的形成。

    损害脑细胞

    一项新的研究课题显示，急剧的节食减肥对大脑记忆功能细胞的危害甚大 ......