饮食因素 饮食水谷是维持人体生命活动的基本条件，是化生精、气、血、津液的物质基础，是影响体质的重要因素之一。中医学认为，饮食物各有不同的成分和性味特点，而人体脏腑对饮食水谷的性味所好亦有不同。如，心欲苦、肺欲辛、肝欲酸、脾欲甘、肾欲咸等。而不同性味的饮食物对五脏六腑的作用也有选择性，如酸味先走肝、苦味先走心、辛味先走肺、甘味先走脾、咸味先走肾等。因此，若长期饮食不足，影响气、血、津液的化生，可使体质虚弱；若长期饮食偏嗜，可引起某一脏气的偏盛或偏衰，形成有偏颇倾向的体质，甚则成为导致某些疾病的原因。如偏嗜肥甘厚味可助湿生痰，形成痰湿体质；嗜饮辛辣则易化火灼津，形成阴虚火旺体质；过食生冷寒凉会损伤脾胃，形成脾气虚弱体质等等。又如，《内经》说：“肥者令人内热、甘者令人中满。”“膏粱之变，足生大丁。”因此，《内经》强调：“谨和五味，骨正筋柔，气血以流，腠理致密。”意即合理调配饮食五味，以使骨骼正直，筋脉柔和，气血流通，肌肤纹理致密。如能做到“谨道如法”，则不仅体质强壮，且能“长有天命”，亦即寿享天年。

    劳逸因素 过度劳累或安逸亦是影响体质的因素之一。如《内经》说：“久视伤血”、“久行伤筋”、“久立伤骨”则是过劳；“久卧伤气”、“久坐伤肉”则是过逸。《灵枢·根结》说：“王公大人，血食之君，身体柔脆、肌肉软弱。”以上均说明了劳逸结合有利于身心健康，保持良好的体质。

    情志因素 中医学十分重视形与神的关系，强调形神一体的观点。认为神(即情志)活动的产生、维持，有赖于内在脏腑的机能活动，以脏腑的精气为物质基础 ......