本组答疑特约审稿人：天津医科大学总医院神经内科主任医师程 焱

    每年的3月21日是 “世界睡眠日”。据世界卫生组织对14个国家的25 916名在基层就诊的病人进行调查，发现有27%的人有睡眠问题。在我国，失眠已成为继头痛之后神经内科门诊的第二大疾病。据一项调查显示，失眠症患者以从事脑力劳动的30~50岁的中年人居多，其次是以学生为主体的青年人。

    人们对失眠的认识有很多误区。临床发现，许多失眠患者都是自行服药后效果不理想，才想到求医。我国参加世界卫生组织设立的睡眠日活动，就是为了提高人们对睡眠重要性和睡眠质量的认识。

    1 什么是失眠

    失眠是睡眠障碍疾病中发病率最高的一类疾病。所谓失眠，是指睡眠时间不足，或睡眠不深、不熟。主要表现是入睡困难，不能熟睡，早醒、醒后无法再入睡，频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦，睡过之后精力没有恢复，容易被惊醒。还有的对声音敏感，有的对灯光敏感。很多失眠的人喜欢胡思乱想。失眠的发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续较长时日难以恢复。

    2 失眠有哪些危害

    对个人来说，失眠症的主要影响是健康，白天会感到疲劳、无精打采、烦躁、焦虑和困倦。失眠还会引起感觉变化，如视野改变、幻视、发音平淡。失眠会使人的决策判断能力降低，记忆力下降，涉及灵活性、创造性思维、预测和语言连贯的大脑功能均受损。失眠还会使情绪失控，行为放肆，偏执，不能认识和承认错误。失眠会降低人的注意力，对机械操作能力下降，完成工作任务的效率降低。失眠症的间接花费也十分惊人。

    3 失眠是怎样发生的

    据一项对失眠症病人的调查研究和统计分析发现，当今失眠症的发病主要有五大因素，即体质因素、精神心理因素、疾病因素、环境因素和药物因素 ......