随着年龄的增长，人的睡眠时间越来越短，这被人们视作自然现象，并认为无碍于健康。实际上，这是一种误解。人体的健康与身体的免疫力息息相关，而决定人体健康的一个重要因素，就是睡眠时间的长短。

    美国佛罗里达大学免疫学家贝里·达毕教授为首的科研小组，对睡眠与人体免疫力的关系作过一系列的详细研究，认为睡眠除了可以消除疲劳，使人产生新的活力外，还与提高免疫力、增强抵抗疾病的能力有密切的关系 ......