人类运用体育运动手段进行防治疾病的历史非常悠久,我国是运用体育疗法最早的国家之一。现代科学早已证明，科学地参加体育运动对机体各器官系统有积极影响，能有效地增强体质。

    体质的提高表现在生理水平、身体素质、运动能力、身体形态和发育水平，以及对内、外环境的适应能力等方面。影响体质的因素有遗传、环境、生活方式、医疗卫生和体育活动等，其中科学的体育锻炼对增强体质是最积极、有效的途径。现代医学及生物科学研究表明，优美的生活环境、乐观豁达的心理素质、经常参加健身体育活动、合理的营养及无不良嗜好等，是人类健康的重要因素。

    当代社会由于生产力的提高，体力劳动减少，物质生活的丰富，使得人们较普遍地伴有体胖和心血管疾病等“文明病”，这些“文明病”的治疗仅用药物很难奏效，必须进行体育锻炼，长期坚持体育锻炼，心脏会逐渐发达，心肌收缩能力会提高，使每次搏动输出的血量增加；增强呼吸系统生理功能，大大提高肺通气量，不断提高人体的供氧能力；通过体育锻炼提高力量、速度和耐力素质；结合日光、空气和水的锻炼，提高人体对外界环境的适应能力和对各种疾病的抵抗能力；使大脑的兴奋与抑制过程合理交替，头脑清醒，思维敏捷，人体各器官系统的控制和调节能力也会不断提高和完善 ......