当心口疮缠上你
整天忙于工作的李娜从来没有在工作日吃上一顿合理的午餐，不是汉堡、鸡翅，就是外卖盒饭，时间一长，嘴巴就开始“反抗”，口疮成为李娜无法摆脱的痛苦：“我不想吃快餐，但我实在离不开快餐，口疮反复发作，我该怎么办？”
病因多种多样
口疮是口腔溃疡的俗称，是一种生在嘴唇、舌头上或口腔的浅而小的、圆形或卵形的溃疡。口腔溃疡虽不算什么大病，但是患者往往连喝水、吃东西都很困难。许多人认为口腔溃疡是“火气大”的缘故，其实不然。
口腔溃疡多数发生在20~50岁之间，与李娜一样工作忙碌的职业女性是口疮的高发人群。这与他们精神压力大、饮食结构不合理密切相关。当人体营养摄入不均衡，尤其是缺乏必需的B族维生素和维生素C以及锌、铁等微量元素时，就会引发口腔溃疡。因此，经常吃快餐，不注意饮食结构，随便凑合吃一口的上班族因长期营养摄入不全，很容易患口腔溃疡；同时，紧张情绪很容易导致身体疲倦、精力不足，机体抵抗力下降，也会引发口腔溃疡。
另外，内分泌失调、遗传因素、肠胃吸收功能下降也会引发口腔溃疡。因此，从某种角度来看，口腔溃疡也是身体变弱的信号。
一般情况下，患口腔溃疡8~14天后可自行愈合，所以许多人认为它只是一种炎症，去不去医院看病无所谓，过几天自然会好。但是，口疮无休止地反复发作，很快使有这种想法的患者改变看法。
许多人对付口腔溃疡的方法无非两种：随它发展或用药物搞定。但多数患者都没有经过检查，自行使用药物往往没有针对病因，即使暂时有效，以后还会反复发作。
食疗巧治口疮
中医认为，引发口疮的主要原因是心脾积热和虚火上炎，治疗应以泻火为主。常用的去火药物有牛黄上清丸、牛黄解毒丸等。阳虚、嗓子干的患者还可以用知柏地黄丸或麦冬五味子合剂治疗。但是，这些中药的药性苦寒，不能长时间服用。也有人爱用治口疮的外用贴膜，但是外用的膜状物基本都是水溶性的，需要多贴几次，延长它在创面上的停留时间，也不能很快咽下去，否则会影响疗效。
患者不妨试一下安全又方便的食疗，同时配合冰硼散、锡类散、西瓜霜喷剂喷涂患处，可以让口疮尽快愈合。
1. 心脾积热型
主要表现为口唇、齿龈或舌上溃疡或疱疹，疼痛重，并有大便干结等症。此类口疮治疗时，以清热泻脾为主。
①竹叶饮：鲜竹叶一把，洗净，入水加冰糖适量，煮沸片刻，代茶饮。
②灯芯草煎：灯芯草3根，水煎加白糖或冰糖适量，代茶饮。
③萝卜鲜藕饮：白萝卜500克，鲜藕500克，洗净切碎，榨汁含漱，每日3~4次。
④荸荠汤：荸荠250克，洗净，加水与冰糖适量煮汤，代茶饮。
⑤番茄汁：番茄数个，洗净，用沸水浸泡，剥皮去籽，用洁净纱布包绞汁液，含漱，每日数次。
⑥金橘煎：新鲜金橘数个，水煎代茶饮。
⑦西瓜汁：西瓜榨汁频频饮之。
⑧野蔷薇煎：野蔷薇花20克，加水及冰糖适量，水煎代茶饮。
2. 虚火上炎型
主要表现为口疮反复发作，口疮数量少，疼痛较轻，伴口干咽燥、午后潮热。此类口疮治疗时，以养阴清热为主。
①人参莲子汤：太子参10克，莲子30克，冰糖30克。水煎20~30分钟，喝汤食莲子。
②生地莲子心煎：生地9克，莲子心6克，甘草6克，水煎频服。
③绿茶10克，泡浓茶1杯，含漱口腔，每日10余次。
④玄参15克，麦冬9克，甘草3克，水煎代茶饮。
还可用吴茱萸15克研细末，用醋调成糊，敷两足心，用布包裹。每晚用，次日早晨取下，连用2~3次。
此外，民间治疗口疮时，还常用到两种偏方：一种是把白糖直接涂在口疮的表面，感觉会很不舒服，但有杀菌、促进肌肉愈合的作用；另一种是把乌梅肉焙干，然后磨成细面，加上等份的冰片，用棉棍儿蘸着涂伤口。
预防从口开始
口腔溃疡虽是小病，但不可一概轻视，因为口腔内经久不愈的溃疡，在经常受到咀嚼、说话的刺激下，日久也有可能会发生癌变。因此经常罹患口腔溃疡的患者，要及时明确诊断，以免延误治疗时机。而健康人群和曾经患过口腔溃疡的人都应该积极预防口腔溃疡。
注意口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后即刻漱口的良好习惯。每天用盐开水、生理盐水或药物漱口液漱口，可减少口腔细菌，防止因食物残渣加重继发感染。一旦感觉口腔溃疡有发作趋势，就马上大量喝水，能有效抑制口腔溃疡发作。
减少对口腔黏膜的刺激和摩擦，少吃刺激性调味品如辣椒、醋、姜、葱、咖喱等。
注意营养搭配，多吃易消化富含维生素B族的食品，不能偏食，多吃新鲜蔬菜和水果。尽量少吃腌制品、柿子和蟹类等易引起口腔溃疡加重的食物。
养成良好的生活规律，保证充足的睡眠，避免过度操劳；定期锻炼身体，增强身体抵抗力；培养自我心理调节能力，遇到事情保持平和心态，保持心情舒畅、乐观开朗。, http://www.100md.com(颜仕英)
病因多种多样
口疮是口腔溃疡的俗称，是一种生在嘴唇、舌头上或口腔的浅而小的、圆形或卵形的溃疡。口腔溃疡虽不算什么大病，但是患者往往连喝水、吃东西都很困难。许多人认为口腔溃疡是“火气大”的缘故，其实不然。
口腔溃疡多数发生在20~50岁之间，与李娜一样工作忙碌的职业女性是口疮的高发人群。这与他们精神压力大、饮食结构不合理密切相关。当人体营养摄入不均衡，尤其是缺乏必需的B族维生素和维生素C以及锌、铁等微量元素时，就会引发口腔溃疡。因此，经常吃快餐，不注意饮食结构，随便凑合吃一口的上班族因长期营养摄入不全，很容易患口腔溃疡；同时，紧张情绪很容易导致身体疲倦、精力不足，机体抵抗力下降，也会引发口腔溃疡。
另外，内分泌失调、遗传因素、肠胃吸收功能下降也会引发口腔溃疡。因此，从某种角度来看，口腔溃疡也是身体变弱的信号。
一般情况下，患口腔溃疡8~14天后可自行愈合，所以许多人认为它只是一种炎症，去不去医院看病无所谓，过几天自然会好。但是，口疮无休止地反复发作，很快使有这种想法的患者改变看法。
许多人对付口腔溃疡的方法无非两种：随它发展或用药物搞定。但多数患者都没有经过检查，自行使用药物往往没有针对病因，即使暂时有效，以后还会反复发作。
食疗巧治口疮
中医认为，引发口疮的主要原因是心脾积热和虚火上炎，治疗应以泻火为主。常用的去火药物有牛黄上清丸、牛黄解毒丸等。阳虚、嗓子干的患者还可以用知柏地黄丸或麦冬五味子合剂治疗。但是，这些中药的药性苦寒，不能长时间服用。也有人爱用治口疮的外用贴膜，但是外用的膜状物基本都是水溶性的，需要多贴几次，延长它在创面上的停留时间，也不能很快咽下去，否则会影响疗效。
患者不妨试一下安全又方便的食疗，同时配合冰硼散、锡类散、西瓜霜喷剂喷涂患处，可以让口疮尽快愈合。
1. 心脾积热型
主要表现为口唇、齿龈或舌上溃疡或疱疹，疼痛重，并有大便干结等症。此类口疮治疗时，以清热泻脾为主。
①竹叶饮：鲜竹叶一把，洗净，入水加冰糖适量，煮沸片刻，代茶饮。
②灯芯草煎：灯芯草3根，水煎加白糖或冰糖适量，代茶饮。
③萝卜鲜藕饮：白萝卜500克，鲜藕500克，洗净切碎，榨汁含漱，每日3~4次。
④荸荠汤：荸荠250克，洗净，加水与冰糖适量煮汤，代茶饮。
⑤番茄汁：番茄数个，洗净，用沸水浸泡，剥皮去籽，用洁净纱布包绞汁液，含漱，每日数次。
⑥金橘煎：新鲜金橘数个，水煎代茶饮。
⑦西瓜汁：西瓜榨汁频频饮之。
⑧野蔷薇煎：野蔷薇花20克，加水及冰糖适量，水煎代茶饮。
2. 虚火上炎型
主要表现为口疮反复发作，口疮数量少，疼痛较轻，伴口干咽燥、午后潮热。此类口疮治疗时，以养阴清热为主。
①人参莲子汤：太子参10克，莲子30克，冰糖30克。水煎20~30分钟，喝汤食莲子。
②生地莲子心煎：生地9克，莲子心6克，甘草6克，水煎频服。
③绿茶10克，泡浓茶1杯，含漱口腔，每日10余次。
④玄参15克，麦冬9克，甘草3克，水煎代茶饮。
还可用吴茱萸15克研细末，用醋调成糊，敷两足心，用布包裹。每晚用，次日早晨取下，连用2~3次。
此外，民间治疗口疮时，还常用到两种偏方：一种是把白糖直接涂在口疮的表面，感觉会很不舒服，但有杀菌、促进肌肉愈合的作用；另一种是把乌梅肉焙干，然后磨成细面，加上等份的冰片，用棉棍儿蘸着涂伤口。
预防从口开始
口腔溃疡虽是小病，但不可一概轻视，因为口腔内经久不愈的溃疡，在经常受到咀嚼、说话的刺激下，日久也有可能会发生癌变。因此经常罹患口腔溃疡的患者，要及时明确诊断，以免延误治疗时机。而健康人群和曾经患过口腔溃疡的人都应该积极预防口腔溃疡。
注意口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后即刻漱口的良好习惯。每天用盐开水、生理盐水或药物漱口液漱口，可减少口腔细菌，防止因食物残渣加重继发感染。一旦感觉口腔溃疡有发作趋势，就马上大量喝水，能有效抑制口腔溃疡发作。
减少对口腔黏膜的刺激和摩擦，少吃刺激性调味品如辣椒、醋、姜、葱、咖喱等。
注意营养搭配，多吃易消化富含维生素B族的食品，不能偏食，多吃新鲜蔬菜和水果。尽量少吃腌制品、柿子和蟹类等易引起口腔溃疡加重的食物。
养成良好的生活规律，保证充足的睡眠，避免过度操劳；定期锻炼身体，增强身体抵抗力；培养自我心理调节能力，遇到事情保持平和心态，保持心情舒畅、乐观开朗。, http://www.100md.com(颜仕英)