现代医学研究揭示，人体内毒素若积聚过多，同样也能使人致病。专家告诫人们，应像打扫环境一样经常清除毒素，才能使寿命延长。那么，应该怎样进行体内毒素大扫除呢？现介绍四种方法，请结合自己的实际情况采用。

    一、主动咳嗽清肺毒肺是人体最易积存毒素的器官之一。自然界中的粉尘、有害气体与金属微粒及工业废气中的有毒物质，都能通过呼吸进入气管，最后进入肺泡，不但肺要受到伤害，有毒物质还能潜入血液循环“株连全身”。此时可借助咳嗽加以清除。方法是：每天可在清晨、中午和晚间睡觉前，到室外空气新鲜处做深呼吸运动。深吸气时先缓缓抬起双臂，然后突然咳嗽，同时迅速垂下双臂使气流从口鼻喷出 ......