抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉不自主的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，有僵硬感觉。尤其是半夜抽筋时往往把人疼醒，持续好长时间不能止痛，而且影响睡眠。

    引起抽筋的原因多种多样，最常见的是正常生理性抽筋。

    引起正常生理性抽筋的原因大致有以下几种：

    1. 寒冷刺激如冬天在寒冷的环境中锻炼，准备活动不充分；夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激，会痉挛得从睡梦中疼醒。

    2.剧烈运动全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快，放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调 ......