问：我是女性，48岁，在某国有企业任会计。最近一段时间以来，每晚睡眠经常做梦，我觉得这样下去会影响睡眠质量，心情很是不安，也曾试图服些安定类药物，但不管什么用。请问做梦会影响睡眠质量吗？我该怎么办？

    山东严××

    答：做梦是不是就意味着睡眠不好，做梦会不会影响睡眠的质量，的确是一个人们普遍关心的话题。

    睡眠生理学研究显示，睡眠并不是一个平静的过程，而是由一系列的睡眠周期所组成。在8小时的睡眠中可经历5~6个睡眠周期，每个睡眠周期约80~120分钟 ......