当前位置: 首页 > 期刊 > 《开卷有益·求医问药》 > 2009年第5期
编号:11775805
失眠 困扰全球的现代病
http://www.100md.com 2009年5月1日 《开卷有益·求医问药》 2009年第5期
     每个人都可能经历过失眠的烦恼,因紧张或兴奋而夜不能寐、辗转反侧……这种偶尔出现的失眠会随着特别事件的结束而消失,一般不会妨碍健康。如果长期感到睡眠不足或质量欠佳,而且持续时间至少3个星期以上,且感觉疲乏、头晕、头痛、注意力不集中、记忆力减退等,可能患上了失眠症。

    一、失眠的主要症状

    每个人失眠的情形虽然不同,感受也千差万别,但归纳起来有以下三种:

    1. 入睡困难:想睡觉时,躺在床上却难以成眠,只好看书、听音乐、在心里数数等,愈试图进入入睡的感觉却愈发兴奋与清醒。

    2. 时常觉醒:睡眠不实,常常醒来,有时还被恶梦吓醒。通常似睡非睡,对周围的声音、活动全都知晓,故醒后感觉睡眠不足、迷迷糊糊、无精打采。

    3. 晨醒过早:入睡并不困难,但持续时间不长,醒后难以入睡,辗转床第或起来走动,严重者直到天明也无法再入睡。这种失眠如果伴有食欲不振、忧虑郁闷、对任何事情都不感兴趣,往往是抑郁症的先兆。

    二、失眠以精神因素为主

    失眠作为一种常见病在世界范围内蔓延,且多发于以脑力劳动为主的人群。据调查资料显示,失眠在美国的发生率为32%~50%,英国为10%~14% ......

您现在查看是摘要页,全文长 4614 字符