用“快乐”留驻健康
“健康”已经不再是中老年人的专有话题。随着现代生活节奏的不断加速,迫于生活压力的“亚健康”人群也越来越多。根据上海社科院亚健康研究中心的一份调查显示:该市健康人群占总人口的16%,非健康人群占14%,而亚健康人群却高达70%。尤其在金融危机蔓延全球的今天,很多人面对职业压力,缺乏对心理健康的疏导,致使疾病缠身。目前许多中老年疾病患病人群普遍年轻化,导致一些常见病的发病症状提前了10年。当人们意识到,健康好比是一栋建筑的地基,无论上面修建得多么宏伟壮观,如果没有坚实的地基,它必将成为“空中阁楼”,而面临摇摇欲坠的危险时,对健康的投资已经完全等同于对生命的投资。健康不需要人们很高的“情商(EQ)”,但它需要的却是更多人已经丢掉的“快乐”。
马克思曾说:“一种美好的心情,比十副良药更能解除心理上的疲惫和痛楚”。由此可见,健康的根基除了有良好的保养、保健和规律的生活之外,最重要的莫过于心理因素。从古至今,但凡长寿者其保健方法虽各有千秋,但他们的共同点都在一个“乐”字上。他们让快乐与满足洋溢在心,拥有健康的体魄,创造了更多的人生价值。
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有报道称:一个人若想健康长寿,应坚持做到“三乐”:即知足常乐、自行其乐和助人为乐。仔细想来,确实很有道理,用快乐保持稳定的思想情绪,对于中轻年人是一味解压的心理良药,能够帮助他们更出色地发挥自身价值。对于老年人无疑是有益身体健康、发挥余热、延年益寿的头等大事。
孔子就是知足常乐的典范,他在那个医学极不发达的春秋战国时期享年73岁,实属罕见。孔子在周游列国时,曾遇到很多困难和冷遇,但他依然保持良好的思想情绪,对人生充满信心。他的长寿之道就是豁达大度,保持常乐。由此,人要想健康长寿,必须树立正确的人生观,正确地对待生活,善待自己。而孔子在养生方面坚持的“三戒”:即年轻时不沉迷于儿女之情;壮年时不好胜喜斗;老年时不贪得无厌的养生观,也正与现代中医的养生思想是一致的,值得今人广泛借鉴。
要想心情愉快,就要善于自寻欢乐,做到乐而忘忧。唐朝女皇武则天就是自行其乐的典型。她在政治舞台上活动了60余年,享年82岁,为封建王朝君主中最长寿者。她的长寿之道是胸襟宽阔,遇事冷静、谨慎,会寻找快乐。当年骆宾王在《讨武氏檄文》中列举她“秽乱春宫,狐媚惑主”等20条罪状时,她不但没生气,反而对檄文作者的才华表示赞叹:“人有如此之才,而使其流落不偶乎?宰相之过也!”可见其心胸之广,涵养之深,为后人所折服。
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高尔基说:“给”永远会比“拿”愉快。一个人能根据自己的实际,为社会和民众做些有益的事,而受到人们的拥戴,自己也会感到快乐,这种快乐心情对健康延年是非常有利的。享年85岁的宋朝爱国诗人陆游就是助人为乐的长寿典范,这种“助人”表现在忧国爱民之上,他一生中共写下了九千多首爱国诗作,尤其在临终前写下的那首名垂千古的《示儿》绝笔诗,更深刻表达了诗人为收复中原实现国家统一的宏愿。拥有崇高气节、心胸宽阔正是陆游长寿的根本之道。
人类在发展,社会在进步,无论时代如何变迁,“健康”将永远是千古不变的焦点话题。纵观古今,人若能扬得起生命之帆,才能打造得起绚丽未来。无论您居于何种年龄,处于怎样的生活压力,也无论您的健康状况曾经如何,为了我们生命的质量和幸福的明天,更为了祖国的未来和希望,请发挥我们更多的能量吧。从现在起,保持良好心态,用“快乐”清扫愁云,用“快乐”留驻健康,将美丽绽放于心,让生命之树挺拔常青……, 百拇医药(华 莹)
马克思曾说:“一种美好的心情,比十副良药更能解除心理上的疲惫和痛楚”。由此可见,健康的根基除了有良好的保养、保健和规律的生活之外,最重要的莫过于心理因素。从古至今,但凡长寿者其保健方法虽各有千秋,但他们的共同点都在一个“乐”字上。他们让快乐与满足洋溢在心,拥有健康的体魄,创造了更多的人生价值。
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有报道称:一个人若想健康长寿,应坚持做到“三乐”:即知足常乐、自行其乐和助人为乐。仔细想来,确实很有道理,用快乐保持稳定的思想情绪,对于中轻年人是一味解压的心理良药,能够帮助他们更出色地发挥自身价值。对于老年人无疑是有益身体健康、发挥余热、延年益寿的头等大事。
孔子就是知足常乐的典范,他在那个医学极不发达的春秋战国时期享年73岁,实属罕见。孔子在周游列国时,曾遇到很多困难和冷遇,但他依然保持良好的思想情绪,对人生充满信心。他的长寿之道就是豁达大度,保持常乐。由此,人要想健康长寿,必须树立正确的人生观,正确地对待生活,善待自己。而孔子在养生方面坚持的“三戒”:即年轻时不沉迷于儿女之情;壮年时不好胜喜斗;老年时不贪得无厌的养生观,也正与现代中医的养生思想是一致的,值得今人广泛借鉴。
要想心情愉快,就要善于自寻欢乐,做到乐而忘忧。唐朝女皇武则天就是自行其乐的典型。她在政治舞台上活动了60余年,享年82岁,为封建王朝君主中最长寿者。她的长寿之道是胸襟宽阔,遇事冷静、谨慎,会寻找快乐。当年骆宾王在《讨武氏檄文》中列举她“秽乱春宫,狐媚惑主”等20条罪状时,她不但没生气,反而对檄文作者的才华表示赞叹:“人有如此之才,而使其流落不偶乎?宰相之过也!”可见其心胸之广,涵养之深,为后人所折服。
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高尔基说:“给”永远会比“拿”愉快。一个人能根据自己的实际,为社会和民众做些有益的事,而受到人们的拥戴,自己也会感到快乐,这种快乐心情对健康延年是非常有利的。享年85岁的宋朝爱国诗人陆游就是助人为乐的长寿典范,这种“助人”表现在忧国爱民之上,他一生中共写下了九千多首爱国诗作,尤其在临终前写下的那首名垂千古的《示儿》绝笔诗,更深刻表达了诗人为收复中原实现国家统一的宏愿。拥有崇高气节、心胸宽阔正是陆游长寿的根本之道。
人类在发展,社会在进步,无论时代如何变迁,“健康”将永远是千古不变的焦点话题。纵观古今,人若能扬得起生命之帆,才能打造得起绚丽未来。无论您居于何种年龄,处于怎样的生活压力,也无论您的健康状况曾经如何,为了我们生命的质量和幸福的明天,更为了祖国的未来和希望,请发挥我们更多的能量吧。从现在起,保持良好心态,用“快乐”清扫愁云,用“快乐”留驻健康,将美丽绽放于心,让生命之树挺拔常青……, 百拇医药(华 莹)