肮脏的垃圾使人厌恶，对于老年人来说，“精神垃圾”更令人烦恼。对此人们往往视而不见，或习以为常，然而“精神垃圾”对老年人的危害却非同小可，可谓长寿之敌。

    孤 独

    人到老年，儿女或四面八方，或忙于工作，无暇顾及，老年人体弱多病或丧偶，孤独之感便会油然而生。孤独所造成的精神空虚，对身心健康的摧残是不可低估的。生理学家认为，如果被孤独的“怪圈”所困扰，久而久之，必然会影响到中枢神经系统的正常功能，使神经体液的调节失去平衡，免疫系统的防御功能下降，肌体的内在“防线”崩溃，病邪的入侵也就有了可乘之机。再者，孤独和孤僻造成精神上的寂寞和颓废，往往带来举动上的自我摧残。或借酒消愁，或以烟解闷，更由于心绪不佳，不注意按时吃睡，饭菜冷热不均，饥饱不当，劳逸不节，这些都可削弱肌体的抗病能力，造成身体多病，未老先衰 ......