老人度夏四法宝
食醋 酷夏出汗多,多吃点醋,能提高胃酸浓度，帮助消化和吸收，促进食欲。醋还有很强的抑制细菌能力，短时间内可杀死化脓性葡萄球菌，对伤寒、痢疾等肠道传染病也有预防作用。夏天人易疲劳、困倦不适，多吃点醋,很快就会解除疲劳，保持充沛的精力。
番茄汤 夏令多喝番茄汤既可获得养料，又能补足水分,一举两得。番茄汤(烧好待冷却后再喝),所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心脏的功效,最适用于中老年男性。
热茶 夏天离不开饮料,首选的既非各种冷饮食品,也不是啤酒或咖啡,而是极普通的热茶。茶叶中富含钾元素(每100克茶水中绿茶钾的平均含量为10.7毫克,红茶为24.1毫克),既解渴又解乏。据英国专家的试验表明,热茶的降温能力极大超过冷饮制品,乃是消暑饮品中的佼佼者。
扇子 从健身角度看,取凉“设施”是扇子最佳。扇子虽然已是“老古董”了,但其健身效果却是其他任何现代降温设备所无法比拟的。摇扇是一种运动,可锻炼肢体(若有意识地换用左手摇扇,还可收到活化右脑、开发右脑潜能、预防中风之效)。同时,通过摇扇所获得的微风也最宜人。, http://www.100md.com(连淑兰)
番茄汤 夏令多喝番茄汤既可获得养料，又能补足水分,一举两得。番茄汤(烧好待冷却后再喝),所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心脏的功效,最适用于中老年男性。
热茶 夏天离不开饮料,首选的既非各种冷饮食品,也不是啤酒或咖啡,而是极普通的热茶。茶叶中富含钾元素(每100克茶水中绿茶钾的平均含量为10.7毫克,红茶为24.1毫克),既解渴又解乏。据英国专家的试验表明,热茶的降温能力极大超过冷饮制品,乃是消暑饮品中的佼佼者。
扇子 从健身角度看,取凉“设施”是扇子最佳。扇子虽然已是“老古董”了,但其健身效果却是其他任何现代降温设备所无法比拟的。摇扇是一种运动,可锻炼肢体(若有意识地换用左手摇扇,还可收到活化右脑、开发右脑潜能、预防中风之效)。同时,通过摇扇所获得的微风也最宜人。, http://www.100md.com(连淑兰)