夏天防倦须
钾是人体不可缺少的常量元素之一,人体含有175克的钾,98%存在于细胞内,其余在细胞外。炎热的夏天,人们稍微活动,就大汗淋漓,感到倦怠乏力,究其原因是体内的部分钾随着汗液排出了体外,血钾的微小变化会对心血管功能产生极大影响。若不及时补钾,人们就可能患上低血钾症,导致瘫软。人体散热方式是辐射、传导和蒸发(出汗),当环境温度在33 ℃以上,超过了皮肤温度时,辐射和传导都不起作用,只能靠不断出汗散热,而汗液中含有一定数量的钾,如果出汗很多,丢失的钾就很多,加之夏天人们的食欲较差,补充的钾元素很少,故很容易发生血钾过低现象 ......
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