学习生存
我们平常说“活到老学到老”,这里不单是学习书本知识,从广义上说就是学习生存。
我认为主要从三个方面学习生存:一是生理生存。合理膳食,充足睡眠,适量运动,保障身体健康。这方面虽然好说,但是做起来并不很容易。有些人珍爱自己的贵重物品,但是对自己的身体就不重视,其实你的身体垮了,贵重物品有啥用?有些人暴饮暴食,为嘴伤身;二是心理生存。就是保持一种积极、向上、平和的心态,一种乐观的精神,防止消极悲观的情绪;三是要提高生存质量。有人说“活着就是胜利,有一口气就是效益”,我觉得我们不单是要活着,要有一口气,还要活得质量好一些。关键是生活方式,要养成文明、健康、科学的生活方式,把每天的生活安排好,让生活充实一些,别闲着别累着。
前些天我到美国访问,约访一位老友,他今年79岁,问他养生之道,他讲了三条:一是思想观念要新,要跟上时代的步伐,要向前看,不要总是怀旧。子女的生活,让他们自己闯荡,咱们不要干涉。二是物质生活要寡。他住着普通的单元房,他说如果住单独小楼,还需要打扫卫生,还要除草,老年人生活越简单越好。三是四肢要勤。过去我讲过,聪明在脑,健康在脚,老年人万万不能懒惰。
对于学习生存,以上我讲了三条,又介绍了老友的三条体验,大体上已说明了如何学习生存。学习生存我觉得关键是要有健康的生存心态,强烈的生存意识,积极的生存幸福感。抚今追昔,我们应充满幸福感。最近我从网上收到一个贺卡,美丽的图画配有文字说明,中心是讲生存的幸福感,很有意思,把它写出来与大家共享:
如果你有饭吃、有衣穿、有房住、有地方安睡,那你比这世界上75%的人都富有。
如果你在银行里有存款,钱包里有钱,并能在适当的场合慷慨给予力所能及的捐助,那你是世界上8%最富有的人之一。
如果今晨你曾神清气爽地醒来,你比本周不能生还的百万人幸福得多。
如果你能参加社会活动而不必担心被捕、被拷打、受折磨、没有死亡的恐惧,那你比世界上30亿人幸福得多!……
如果你能面带微笑仰望星空,感激之情溢满胸怀,你确实是幸福的,因为大多数人都能这样做,但是没有这样做。
祝你快乐每一天!数一数你拥有的幸福,把幸福的感受传递给他人,让每个人都意识到我们有多么幸福!
祝每位读者快乐每一天!, http://www.100md.com(王 辉)
我认为主要从三个方面学习生存:一是生理生存。合理膳食,充足睡眠,适量运动,保障身体健康。这方面虽然好说,但是做起来并不很容易。有些人珍爱自己的贵重物品,但是对自己的身体就不重视,其实你的身体垮了,贵重物品有啥用?有些人暴饮暴食,为嘴伤身;二是心理生存。就是保持一种积极、向上、平和的心态,一种乐观的精神,防止消极悲观的情绪;三是要提高生存质量。有人说“活着就是胜利,有一口气就是效益”,我觉得我们不单是要活着,要有一口气,还要活得质量好一些。关键是生活方式,要养成文明、健康、科学的生活方式,把每天的生活安排好,让生活充实一些,别闲着别累着。
前些天我到美国访问,约访一位老友,他今年79岁,问他养生之道,他讲了三条:一是思想观念要新,要跟上时代的步伐,要向前看,不要总是怀旧。子女的生活,让他们自己闯荡,咱们不要干涉。二是物质生活要寡。他住着普通的单元房,他说如果住单独小楼,还需要打扫卫生,还要除草,老年人生活越简单越好。三是四肢要勤。过去我讲过,聪明在脑,健康在脚,老年人万万不能懒惰。
对于学习生存,以上我讲了三条,又介绍了老友的三条体验,大体上已说明了如何学习生存。学习生存我觉得关键是要有健康的生存心态,强烈的生存意识,积极的生存幸福感。抚今追昔,我们应充满幸福感。最近我从网上收到一个贺卡,美丽的图画配有文字说明,中心是讲生存的幸福感,很有意思,把它写出来与大家共享:
如果你有饭吃、有衣穿、有房住、有地方安睡,那你比这世界上75%的人都富有。
如果你在银行里有存款,钱包里有钱,并能在适当的场合慷慨给予力所能及的捐助,那你是世界上8%最富有的人之一。
如果今晨你曾神清气爽地醒来,你比本周不能生还的百万人幸福得多。
如果你能参加社会活动而不必担心被捕、被拷打、受折磨、没有死亡的恐惧,那你比世界上30亿人幸福得多!……
如果你能面带微笑仰望星空,感激之情溢满胸怀,你确实是幸福的,因为大多数人都能这样做,但是没有这样做。
祝你快乐每一天!数一数你拥有的幸福,把幸福的感受传递给他人,让每个人都意识到我们有多么幸福!
祝每位读者快乐每一天!, http://www.100md.com(王 辉)