攀比心理
攀比是很多人都会或多或少存在的一种心理,偶尔为之,不必在意,持久且严重者会成为一种不良的心理倾向。
攀比,通常是由羡慕别人发展而来,以自己的不足或劣势同别人的长处或优势相比,相形见拙,心理不安。比较普遍的情况是比财富、比名、比利等,发展下去会偏离人生轨迹。有时候这种心理从儿童少年期就逐渐滋长,如看到同学有新的铅笔盒、书包、随身听等,就想拥有,就会急切地让父母给买,看到邻居家的孩子穿了件好看的新衣服,也要求家长给买,满足了自己的要求心中窃喜,看到别人羡慕的眼光暗自高兴,长久发展下去就会形成攀比心理。但是,如果是比学习、比成绩、比思想、比进步,那就会成为一种前进的动力、一种向上的精神力量,此不可称之为攀比,而成为一种鞭策,一种促进发展的动力。攀比是指那些消极的比,负性的比,阻碍人格良性发展、健康发展的比,看到别人的优势或长处之后,不是想方设法去努力学习,而是不断埋怨自己,成为自卑和烦恼的理由,这是不可取的。
攀比,或许是人的一种天性。看到人家好,人家强,哪个不心动?但是,看到人家阔绰,有车有房,就心生嫉妒;看到人家权倾一时,呼风唤雨,就心生委屈;看到人家逢年过节,门前车水马龙,就心生寒酸,如此等等,比出了怨恨,比出了愁闷,比出了苦恼,就会成为心理健康的大敌,就需要予以矫正,要根据自身的具体情况量力而行,防止这种不良的攀比心理发展下去,否则会有损心理健康。
善用“比上不足,比下有余”
比上不足,比下有余这一人生哲理,不仅适用于克服攀比心理,对其他各种不良心理的矫治也大有帮助。当你看到别人比自己好、比自己强的时候,你要想一想:还有比你差,不如你的人呢。你往上比,心生不满,你往下比,则觉得自己比人家还强,从而会凭添一份快乐、一份满足,使自己在心理上容易承受,不会形成“人比人,气死人”的心态。
认识“死要面子,活受罪”的道理
攀比心理严重的人会死要面子,觉得别人富有,别人风光,自己没面子,心理苦恼,由生怨气。为什么要这样想?人和人不一样,人家好、人家有是人家的,为此使自己痛苦,完全没有必要。这是因为你“爱面子”,从表面上也要达到人家那样才心安理得,这就必然导致自己“活受罪”。个人的境况不同,各自的家庭也不会一样。看看人家的老公仪表堂堂,大权在握,风光得意,而自己的爱人呢,虽对自己疼爱有加,却只知道埋头工作,养家糊口,没有一点激情,内心苦恼,怨天尤人,直到有一天得知人家的老公因婚外情而发生婚变,方才醒悟,认识到“死要面子,活受罪”的道理,不再攀比。
遵循道家“少私寡欲”的养生原则
私心与欲望是与生俱来的,是自然人性的表现。人的欲望与需求,一方面可以催人奋进,改造客观世界,创造条件满足自己的欲求,从而推动社会发展与生活质量的不断提高。另一方面,极私多欲又会给自己造成极大的心理压力,要发扬前者,抵制后者。人的生存,物质生活的最低保障是必需的,因而无私无欲是不现实的,要提倡少私寡欲,摒弃极私多欲,从而消除攀比心理的不良倾向。
学点阿Q精神,有助自我安慰
当你爱面子的心理不易一时去掉时,不妨学点阿Q,给自己的攀比心理找到一条可以自圆其说的“解释”,不至于对自身心理形成更大的冲击。这种心理上的缓冲,也可称作是酸葡萄心理,它来源于一则寓言。大概是说有一只狐狸,想吃生长在它洞外的葡萄,但是由于够不到就自我安慰说葡萄是酸的,我不去吃,以后经过那里连一眼都不再看。当然,那葡萄不一定是酸的。别人能得到它,你却得不到,怎么办?为了面子只好不屑一顾,“吃不着葡萄就说葡萄是酸的”,既不丢面子,又达到心理上的安慰。
其实,生活的差别无处不在,当攀比之心难以克服时,往往会给自己的人生快乐大打折扣。人,终其一生,似乎生活对每一个人来说都是公平的,没有偏袒。福财寿禄、喜怒哀乐、爱恨情仇,每个人都是一样的,只不过是我们享用、消受的方式不同,从而演绎出不同的人生。有的人先苦后甜;有的人先甜后苦,有的人大喜大悲,有起有落;有的人安顺平和,无惊无险;有的人家庭不睦,却官运亨通;有的人夫妻恩爱,却事业受挫;有的人财路兴旺,但子女不孝;有的人俊美娇艳,却才疏德浅;有的人智慧超群,可相貌不恭,如此等等没有十全十美的。人间没有永远的赢家,也没有永远的输家,正如自然界中常青之树无花,艳丽之花无果一样。俗话说:“人生失意无南北,宫殿里有悲哭,茅屋里有欢笑。”
也许生活就是这样,有苦有甜,有悲有喜,有山穷水尽之时,也有峰回路转之日;站在城里,向往城外,而一旦走出围城,才发现生活其实都是一样的。能够认识到这些人生话语,也许爱面子、好攀比的心理可能不攻自破了。想得开,放得下,朝前看,天地宽,各种不愉快、不舒心的事情可能也就得以解决了。, http://www.100md.com(冯志颖)
攀比,通常是由羡慕别人发展而来,以自己的不足或劣势同别人的长处或优势相比,相形见拙,心理不安。比较普遍的情况是比财富、比名、比利等,发展下去会偏离人生轨迹。有时候这种心理从儿童少年期就逐渐滋长,如看到同学有新的铅笔盒、书包、随身听等,就想拥有,就会急切地让父母给买,看到邻居家的孩子穿了件好看的新衣服,也要求家长给买,满足了自己的要求心中窃喜,看到别人羡慕的眼光暗自高兴,长久发展下去就会形成攀比心理。但是,如果是比学习、比成绩、比思想、比进步,那就会成为一种前进的动力、一种向上的精神力量,此不可称之为攀比,而成为一种鞭策,一种促进发展的动力。攀比是指那些消极的比,负性的比,阻碍人格良性发展、健康发展的比,看到别人的优势或长处之后,不是想方设法去努力学习,而是不断埋怨自己,成为自卑和烦恼的理由,这是不可取的。
攀比,或许是人的一种天性。看到人家好,人家强,哪个不心动?但是,看到人家阔绰,有车有房,就心生嫉妒;看到人家权倾一时,呼风唤雨,就心生委屈;看到人家逢年过节,门前车水马龙,就心生寒酸,如此等等,比出了怨恨,比出了愁闷,比出了苦恼,就会成为心理健康的大敌,就需要予以矫正,要根据自身的具体情况量力而行,防止这种不良的攀比心理发展下去,否则会有损心理健康。
善用“比上不足,比下有余”
比上不足,比下有余这一人生哲理,不仅适用于克服攀比心理,对其他各种不良心理的矫治也大有帮助。当你看到别人比自己好、比自己强的时候,你要想一想:还有比你差,不如你的人呢。你往上比,心生不满,你往下比,则觉得自己比人家还强,从而会凭添一份快乐、一份满足,使自己在心理上容易承受,不会形成“人比人,气死人”的心态。
认识“死要面子,活受罪”的道理
攀比心理严重的人会死要面子,觉得别人富有,别人风光,自己没面子,心理苦恼,由生怨气。为什么要这样想?人和人不一样,人家好、人家有是人家的,为此使自己痛苦,完全没有必要。这是因为你“爱面子”,从表面上也要达到人家那样才心安理得,这就必然导致自己“活受罪”。个人的境况不同,各自的家庭也不会一样。看看人家的老公仪表堂堂,大权在握,风光得意,而自己的爱人呢,虽对自己疼爱有加,却只知道埋头工作,养家糊口,没有一点激情,内心苦恼,怨天尤人,直到有一天得知人家的老公因婚外情而发生婚变,方才醒悟,认识到“死要面子,活受罪”的道理,不再攀比。
遵循道家“少私寡欲”的养生原则
私心与欲望是与生俱来的,是自然人性的表现。人的欲望与需求,一方面可以催人奋进,改造客观世界,创造条件满足自己的欲求,从而推动社会发展与生活质量的不断提高。另一方面,极私多欲又会给自己造成极大的心理压力,要发扬前者,抵制后者。人的生存,物质生活的最低保障是必需的,因而无私无欲是不现实的,要提倡少私寡欲,摒弃极私多欲,从而消除攀比心理的不良倾向。
学点阿Q精神,有助自我安慰
当你爱面子的心理不易一时去掉时,不妨学点阿Q,给自己的攀比心理找到一条可以自圆其说的“解释”,不至于对自身心理形成更大的冲击。这种心理上的缓冲,也可称作是酸葡萄心理,它来源于一则寓言。大概是说有一只狐狸,想吃生长在它洞外的葡萄,但是由于够不到就自我安慰说葡萄是酸的,我不去吃,以后经过那里连一眼都不再看。当然,那葡萄不一定是酸的。别人能得到它,你却得不到,怎么办?为了面子只好不屑一顾,“吃不着葡萄就说葡萄是酸的”,既不丢面子,又达到心理上的安慰。
其实,生活的差别无处不在,当攀比之心难以克服时,往往会给自己的人生快乐大打折扣。人,终其一生,似乎生活对每一个人来说都是公平的,没有偏袒。福财寿禄、喜怒哀乐、爱恨情仇,每个人都是一样的,只不过是我们享用、消受的方式不同,从而演绎出不同的人生。有的人先苦后甜;有的人先甜后苦,有的人大喜大悲,有起有落;有的人安顺平和,无惊无险;有的人家庭不睦,却官运亨通;有的人夫妻恩爱,却事业受挫;有的人财路兴旺,但子女不孝;有的人俊美娇艳,却才疏德浅;有的人智慧超群,可相貌不恭,如此等等没有十全十美的。人间没有永远的赢家,也没有永远的输家,正如自然界中常青之树无花,艳丽之花无果一样。俗话说:“人生失意无南北,宫殿里有悲哭,茅屋里有欢笑。”
也许生活就是这样,有苦有甜,有悲有喜,有山穷水尽之时,也有峰回路转之日;站在城里,向往城外,而一旦走出围城,才发现生活其实都是一样的。能够认识到这些人生话语,也许爱面子、好攀比的心理可能不攻自破了。想得开,放得下,朝前看,天地宽,各种不愉快、不舒心的事情可能也就得以解决了。, http://www.100md.com(冯志颖)