一、运动后别吃荤。人在体育锻炼后会感到疲乏,其主要原因是体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解,产生乳酸等酸性物质,此时若单纯食用富含酸性物质的肉和鱼等,会使体液更加酸性化,不利于疲劳的解除。但食用蔬菜、甘薯、苹果之类的碱性食物就能尽快解除疲劳。

    二、打喷嚏别捂嘴。打喷嚏是受凉感冒、上呼吸道黏膜受到刺激而引起的一种反应。打喷嚏时捂嘴是有害的,因为人的咽部与中耳鼓室之间有一个“咽鼓管”,它维护着中耳与外界的压力平衡 ......