有机钙更适合老年人
老年人补钙最好选择内含有机酸钙盐成分的钙片,即“有机钙”,因为有机酸钙盐更利于肠胃吸收,适合老年人。
有机酸钙盐多指乳酸钙、葡萄糖酸钙等。虽然无机酸钙盐含钙量高,但其溶解度较低,对胃肠道还有一定刺激性,对于脾胃功能本来就弱的老年人来说,服用后会出现烧心、恶心、胃轻微疼痛等情况。即便如此,多数老年人可能并没有意识到是补钙药出问题了,而此时如果再服用治疗胃疼的药,不但症状没有缓解,还会影响补钙效果。
同时,无机酸钙盐通过胃酸使钙离子溶化才能被吸收,老年人的胃酸相对较少,服用后吸收率自然不高。而有机酸钙盐的钙含量较低,不需要很多胃酸就能被吸收,吸收率较高。
那么,老年人如何才能买到正确的补钙药呢?购买时一定要看清药品的成分,碳酸钙、磷酸钙、氯化钙都属于无机酸钙盐,而乳酸钙、葡萄糖酸钙则是有机酸钙盐。
需要注意的是,老年人最好在饭后服用补钙药。这是因为消化道中的食物不但能减轻药物对胃肠道的刺激,还可使钙离子缓慢进入血液,不至于让血钙浓度过高,影响心脏健康。另外,多数老年人的心脏、血压都有些小毛病,需要服用相关药物,而降压药中的利尿剂和某些治疗心律失常的药物,都容易和钙离子相互作用后发生不良反应。因此,这些老年人不要盲目服用补钙药,如果服用,应随时留心自己身体情况,以便尽早采取措施。
此外,维生素D是提高钙离子吸收率的重要因素之一,老年人补钙不能只依靠补钙药,还应多晒太阳,或口服维生素D,以促进钙的吸收。, 百拇医药
有机酸钙盐多指乳酸钙、葡萄糖酸钙等。虽然无机酸钙盐含钙量高,但其溶解度较低,对胃肠道还有一定刺激性,对于脾胃功能本来就弱的老年人来说,服用后会出现烧心、恶心、胃轻微疼痛等情况。即便如此,多数老年人可能并没有意识到是补钙药出问题了,而此时如果再服用治疗胃疼的药,不但症状没有缓解,还会影响补钙效果。
同时,无机酸钙盐通过胃酸使钙离子溶化才能被吸收,老年人的胃酸相对较少,服用后吸收率自然不高。而有机酸钙盐的钙含量较低,不需要很多胃酸就能被吸收,吸收率较高。
那么,老年人如何才能买到正确的补钙药呢?购买时一定要看清药品的成分,碳酸钙、磷酸钙、氯化钙都属于无机酸钙盐,而乳酸钙、葡萄糖酸钙则是有机酸钙盐。
需要注意的是,老年人最好在饭后服用补钙药。这是因为消化道中的食物不但能减轻药物对胃肠道的刺激,还可使钙离子缓慢进入血液,不至于让血钙浓度过高,影响心脏健康。另外,多数老年人的心脏、血压都有些小毛病,需要服用相关药物,而降压药中的利尿剂和某些治疗心律失常的药物,都容易和钙离子相互作用后发生不良反应。因此,这些老年人不要盲目服用补钙药,如果服用,应随时留心自己身体情况,以便尽早采取措施。
此外,维生素D是提高钙离子吸收率的重要因素之一,老年人补钙不能只依靠补钙药,还应多晒太阳,或口服维生素D,以促进钙的吸收。, 百拇医药