新春即将来临,为了让您度过一个愉快健康、团圆的春节,在探亲访友或外出游玩以及家人团聚的时候,特别要注意以下几方面问题。

    旅途当中注意防护

    1.防疲劳旅途中要有充足的休息和睡眠。为了预防积蓄在体内的乳酸完全氧化,可以适当吃点醋,也可多吃些含柠檬酸的橘子、话梅和柠檬,含苹果酸的梨、苹果和樱桃,含琥珀酸的枇杷等。

    2.防水肿长时间坐车,可能出现下肢肿胀,医学上称为“旅游性腿脚肿”。因此,乘车时要注意体位的变化,或站一会儿,或平躺一会儿,或两腿抬高一会儿,也可用手从上往下按摩下肢,以促进血液回流。

    3.防晕车可在开车前半小时,服用乘晕宁。旅途中尽量减少头部活动,将头靠在座椅背上,闭目养神,避免观看窗外移动的景物。若不愿服药,也可采用下列简便易行的方法:(1)姜:行驶途中将鲜姜片拿在手里,随时闻一闻,让其辛辣味道吸入鼻中。也可将姜片贴在肚脐上,用伤湿止痛膏固定好。(2)橘皮:乘车前l小时左右,将新鲜橘皮表面朝外,向内对折,然后对准两鼻孔用两手指挤压,皮内便会喷射出带有芳香气味的油雾,可吸入十余次,乘车途中照此法随时吸闻。(3)风油精:乘车途中,将风油精涂搽于太阳穴或风池穴,亦可滴两滴风油精于肚脐内,并用伤湿止痛膏敷盖。(4)食醋:乘车前喝一杯加醋的温开水,也有防晕车的作用。(5)伤湿止痛膏:乘车前取伤湿止痛膏贴于肚脐处,防晕车效果好。(6)指掐内关穴:晕车时,可用大拇指掐住内关穴(手掌侧腕横纹正中直上二横指处,二筋之间)。莫

    因忌讳不服药

    佳节期间,不少需要坚持服药的慢性病人不能按时服药,有的甚至自动停药几天,这些改变都会给健康带来危害。一些人迷信“过年不服药”的说法,即使得了病也拒绝吃药 ......