量化生活事件

    生活事件可致人心理痛苦,有损健康(包括心理的和躯体的)。所遇之生活事件越严重,对健康的影响也就越大。为了能够客观地评价这种影响,临床心理学家将人们日常中经常遇到的43项生活事件进行了量化,以生活变化单位(LCU)为指标加以评分,编制成生活事件量表。在各项生活事件中,以配偶亡故最为严重,将其LCU强度定为100,其他各项生活事件依据受试者的自身感受和对个体影响的大小,分别予以不同的分值。

    各项生活事件的LCU分值:配偶死亡100;离婚73;配偶分居65;拘留或判刑63;家中近亲死亡63;个人外伤与患病53;结婚50;遭遇解雇47;夫妻重新和好45;退休45;家人患病44;怀孕40;性生活障碍39;家庭增加新成员39;事业或商业调整39;财产状况改变38;好友死去37;改变工种36;与配偶争吵次数改变35;大额抵押贷款31;抵押贷款取消回赎30;职务变化29;子女离家29;与配偶的亲属不和29;个人突出成就28;配偶开始或停止在外工作26;入学或毕业26;生活居住条件变化25;个人生活习惯矫正24;与上司不和23;工作时间或条件变化20;迁居20;转学20;娱乐休闲方式改变19;教会活动变化19;社交活动变化18;小额抵押贷款17;睡眠习惯改变16;家庭成员聚会次数变化15;饮食习惯改变15;休假、度假13;传统节日降临12;轻微违法11 ......