6月6日和21日分别为“芒种”和“夏至”两个节气。芒种是指一些有芒作物将要收割;夏至这天白昼最长,开始进入暑热天气。这时,空气中的湿度增加,体内的汗液无法通畅地发散出来,使人感到四肢困倦,委靡不振。因此,在这两个节气养生,首先,要注意精神调养。就是说,夏季要神清气和,快乐欢畅,心胸宽阔,精神饱满,以利于气机宣畅,通泄自如;其次,要晚睡早起,适当地进行户外活动,以顺应阳气的充盛,利于气血的运行。中午小憩可助恢复疲劳,有利于健康;第三,衣衫要勤洗勤换,常洗澡,这样可使皮肤疏松,“阳热”易于发泄 ......