夏季炎热,影响身体健康的因素随之增加,需要注意的事项也很重要,笔者列出几项夏季日常生活应注意的问题,给您一个健康的最佳方案。

    最佳晨练时间

    ——6~8点

    夏季空气污染物在早晨6点之前最不易扩散,此时常是污染的高峰期。绿色植物的草坪、树林、花丛因为日出之前没有光合作用,故绿色植物的附近非但没有多少新鲜的氧气,却积存了大量的二氧化碳,这对人体健康非常不利。此外,太早晨练易受“风邪”的侵害,极易导致伤风感冒,引发关节疼痛或胃痛等病症。所以夏季晨练的时间不宜早于6点,应在6~8点之间。

    最佳衣服材质

    ——丝绸

    夏天的衣服要想穿得凉快一些,材质的选择很重要。一般而言,丝、棉、麻等天然纤维,都是最好的夏季衣料。其中,柔滑的丝绸具有最佳亲肤性,高档衣服采用丝绸制作,既舒适又美观。炎热的夏季最好不要穿着过于紧身且不透气的服装,而需选择宽敞透气的纯棉、莱卡和丝麻等质地的柔软舒适的衣服 ......