睡眠是重要的生理现象,是平衡人体阴阳的重要手段,更是恢复疲劳、走出亚健康的第一良方。中医认为,睡眠的生理机制与卫气的循行有密切关系,卫气的正常运行规律是:昼行于阳,夜行于阴,由跷脉所司。《灵枢·寒热病》载:“阴跷阳跷,阴阳相交,阳入阴,阴出阳,交于目锐眦,阳气盛则瞋目,阴气盛则瞑目。”这就是说白天阳气盛,故人体处于清醒状态,夜间阴气盛,易产生睡眠。人如果不能获得正常睡眠,表现为入睡困难,或寐而不酣,或时寐时醒,醒后再难入睡,中医称为“目不瞑”,就是现在所说的失眠症。老年人夜间不能熟睡,多因“老者之气血衰,其肌肉枯,气道涩,五藏之气相搏,其营气衰少而卫气内伐,故昼不精,夜不瞑” ......