有“趣”才能健康
央视名嘴白岩松曾经说过:“在人的一生中,幸福和痛苦都只占5%,余下的就是平淡的生活。”此言可谓精辟透彻,一语道出了人生之真谛。俗话说:“平平淡淡才是真。”这就告诉我们,大多数人的大多数时光是要在平淡中度过的,平淡才是人生的真正况味。虽然事实如此,但是每天的生活是过得波澜不惊、索然无味,还是丰富多彩、轻松快乐,则完全取决于我们自己,因为幸福快乐的生活要靠自己去创造,去努力争取。
怎样才能让自己每天的生活过得丰富多彩、轻松快乐呢?其实很简单,关键是要有一个良好的心态,善于从日常的平淡生活中培养自己的各种“趣”味,做一个有“趣”之人。
1.要有童趣。儿童天真无邪,生活充满乐趣,花儿般的脸上总是洋溢着笑容,原因就是他们拥有一颗单纯透明、无忧无虑的童心。虽然我们每个人的生理年龄无法改变,但是我们的心理年龄却可以自己掌握。只要让自己保持一颗童心,你就会以诚待人,活得洒脱自然,就会觉得这个世界真的很美好,进而就会发现生活到处充满阳光,幸福快乐原来就在自己的身旁。
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2.要有雅趣。所谓雅趣,就是指高雅的情趣爱好,它包括种花养鸟、垂钓收藏、书法绘画、跳舞唱歌等等。人生在世,对于世间万物总会心有所系,每个人都应努力培养属于自己的雅趣。因为雅趣不仅能催人上进,改变人的精神面貌,提高人的文化修养,使人道德高尚,而且还能修身养性,陶冶情操,让人时常保持一种良好的心境,从而有益于身心健康,让生活更加充实而富有意义。
3.要有友趣。有一首歌唱得好:“千金难买是朋友,朋友多了春常留。”谚语又云:“多个朋友,就多十年寿命。”所以,人生活在社会之中,多交一些志同道合的朋友,不仅对事业而且对身体健康都是大有裨益的。因为友谊能增进快乐、分享喜悦,能减轻痛苦、分担烦恼,正如培根所说:“友谊的主要效用之一就在于使人心中的愤懑抑郁得以宣泄、弛放。对一个真正的朋友,你可以传达你的忧愁、欢悦、恐惧、希望、疑忌、谏诤,以及任何压在你身上的事情。”显然,通过交友,既可以调节心理,舒缓压力,又能愉悦身心,消除孤单忧郁、焦躁愤懑等不良情绪。
4.要有谐趣。幽默是一门独特的艺术,是生活中的“去忧剂”和“润滑剂”,它不仅可以让我们思想乐观,心情愉快,而且还可以增强活力,具有自我激励的作用,能够让我们从幽默中汲取力量,以应付任何困难,摆脱种种烦恼,进而从中吸收精神营养来平衡心理。不懂幽默的人,很难懂得调节情绪的方法,那么其情绪也最容易消沉。面对人生中的种种困难和逆境,我们只有努力训练和培养自己的幽默感,才能驱散阴霾,益神健身。
, 百拇医药
5.要有野趣。野趣,顾名思义,就是一种到野外去领略大自然的情趣。中国自古讲求天人合一,主张将自己与天地万物合为一体、融为一炉,用自己的心灵去感受自然界的各种声色气味,去感受自然的广大空灵、澄澈纯净。作为久居城市的现代人,更需要时常走出户外,亲近自然,游低谷,登高山,看千峰亮秀、万壑藏云,听盈盈鸟语、泉水叮咚,清新的空气,幽静的环境,绚丽多彩的山光水色,会让人在和大自然的亲密接触中发现乐趣,忘却忧愁,从而达到振奋精神和舒展身心的目的。
其实,人生的幸福快乐就是一种感觉,一种心情,主要靠自己的心态来支配和把握。我们只有适时地调节心理,善于从平淡的日子中寻找不平淡的感觉,从没有意思的事情里寻求出它的趣味,努力做一个有“趣”之人,才能养成一种良好的心态,拥有一副健康的身体,从而享受着一种从容安逸的生活。, 百拇医药(刘建明)
怎样才能让自己每天的生活过得丰富多彩、轻松快乐呢?其实很简单,关键是要有一个良好的心态,善于从日常的平淡生活中培养自己的各种“趣”味,做一个有“趣”之人。
1.要有童趣。儿童天真无邪,生活充满乐趣,花儿般的脸上总是洋溢着笑容,原因就是他们拥有一颗单纯透明、无忧无虑的童心。虽然我们每个人的生理年龄无法改变,但是我们的心理年龄却可以自己掌握。只要让自己保持一颗童心,你就会以诚待人,活得洒脱自然,就会觉得这个世界真的很美好,进而就会发现生活到处充满阳光,幸福快乐原来就在自己的身旁。
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2.要有雅趣。所谓雅趣,就是指高雅的情趣爱好,它包括种花养鸟、垂钓收藏、书法绘画、跳舞唱歌等等。人生在世,对于世间万物总会心有所系,每个人都应努力培养属于自己的雅趣。因为雅趣不仅能催人上进,改变人的精神面貌,提高人的文化修养,使人道德高尚,而且还能修身养性,陶冶情操,让人时常保持一种良好的心境,从而有益于身心健康,让生活更加充实而富有意义。
3.要有友趣。有一首歌唱得好:“千金难买是朋友,朋友多了春常留。”谚语又云:“多个朋友,就多十年寿命。”所以,人生活在社会之中,多交一些志同道合的朋友,不仅对事业而且对身体健康都是大有裨益的。因为友谊能增进快乐、分享喜悦,能减轻痛苦、分担烦恼,正如培根所说:“友谊的主要效用之一就在于使人心中的愤懑抑郁得以宣泄、弛放。对一个真正的朋友,你可以传达你的忧愁、欢悦、恐惧、希望、疑忌、谏诤,以及任何压在你身上的事情。”显然,通过交友,既可以调节心理,舒缓压力,又能愉悦身心,消除孤单忧郁、焦躁愤懑等不良情绪。
4.要有谐趣。幽默是一门独特的艺术,是生活中的“去忧剂”和“润滑剂”,它不仅可以让我们思想乐观,心情愉快,而且还可以增强活力,具有自我激励的作用,能够让我们从幽默中汲取力量,以应付任何困难,摆脱种种烦恼,进而从中吸收精神营养来平衡心理。不懂幽默的人,很难懂得调节情绪的方法,那么其情绪也最容易消沉。面对人生中的种种困难和逆境,我们只有努力训练和培养自己的幽默感,才能驱散阴霾,益神健身。
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5.要有野趣。野趣,顾名思义,就是一种到野外去领略大自然的情趣。中国自古讲求天人合一,主张将自己与天地万物合为一体、融为一炉,用自己的心灵去感受自然界的各种声色气味,去感受自然的广大空灵、澄澈纯净。作为久居城市的现代人,更需要时常走出户外,亲近自然,游低谷,登高山,看千峰亮秀、万壑藏云,听盈盈鸟语、泉水叮咚,清新的空气,幽静的环境,绚丽多彩的山光水色,会让人在和大自然的亲密接触中发现乐趣,忘却忧愁,从而达到振奋精神和舒展身心的目的。
其实,人生的幸福快乐就是一种感觉,一种心情,主要靠自己的心态来支配和把握。我们只有适时地调节心理,善于从平淡的日子中寻找不平淡的感觉,从没有意思的事情里寻求出它的趣味,努力做一个有“趣”之人,才能养成一种良好的心态,拥有一副健康的身体,从而享受着一种从容安逸的生活。, 百拇医药(刘建明)