9月8日和23日分别为“白露”和“秋分”两个节气。此时阴气渐重,天气渐凉,民间谚语说“过了白露节,夜寒日里热”,此时昼夜温差较大;过了“秋分”之后,空气中的湿度小,秋燥便成了中秋到晚秋的主要特点。这个季节养生,除了早睡早起之外,要注意情志调节,要收敛神气而不外露、宁静神志而顺秋气,减缓肃杀秋景对情绪的影响;要根据气候变化,注意添加衣服,防止感冒及老年性慢性支气管炎和哮喘等旧病的复发;室内要保持一定的湿度以润肤泽发;加强体育锻炼,增强肌体的免疫能力 ......