王羲之是我国东晋时代著名书法家,他的书法圆转凝重,妍美流畅,被尊为“书圣”。在王羲之的书帖中,反映出他颇为推崇食疗与养生,特别是对老庄的养生学素有研究。

    王羲之,字逸少,琅琊临沂(今山东临沂)人。官至右军将军、会稽内史,故世称王右军。他出身贵族名门,自幼研习老庄的哲学和养生学思想,熟读被视为中华民族养生保健知识的经典著作——老子的《道德经》。在他早年所作《遂初赋》中即抒发心志:“余少慕老庄之道,仰其风流久矣。” 老子教世人以“长生久视”之道,提出了“寡欲以养心、清静以养性、无为以养行(形)、结善以养德、啬精以养气、修道以养神”的养生思想和方法。王羲之实践老子的养生思想与主张,他顺应自然,恬淡寡欲,遵道养生,获益良多。

    道法自然遵道养生

    书如其人,书品即人品,“笔正,则心正”。在《王羲之的尺牍》中,“人法地,地法天,天法道,道法自然”随处可见。他认为,人与自然界的关系,息息相通,顺应自然之道,适应自然界的变化,则可百病不生,健康长寿。人生于天地之间,天地皆是自然,人因天地而生,人也应该是自然之物。自然界在不断发展变化,人体必须与自然规律相适应,才能健康生长。不然,逆自然规律而动,则百病丛生乃至折寿。

    老子主张的恬淡寡欲,清净为上,对王羲之的精神修养、情志调节起着重要的作用。他主张“见素抱朴,少私寡欲”,告诫自己不要贪心追求荣利,要寡欲清心,经常保持心态气畅、体泰神清的心理状态,自然可获得健身延年 ......