梨——果肉多汁脆嫩，甘甜可口，不仅可作为体弱病人及老年人补充营养和水分的食物,而且对肝炎病人有保肝、助消化、增进食欲的功效。肝阳偏盛的高血压患者，经常食梨可滋阴清热,降低血压。肺热久咳、肺结核、咽喉炎患者食梨均很相宜。正如《开宝本草》所载,梨“主客热、中风不语，又疗伤寒发热，惊邪，嗽，消渴，利大小便”。但由于梨味甘、酸，性凉，食之过多会伤脾胃，特别是脾胃虚寒，呕吐清涎，大便溏泄，腹部冷痛及产后血虚者，应慎食。

    枣——民间有“一日食三枣，一生不会老”的谚语,说明枣对人体有很好的滋补作用。枣性味平和甘润，能培补脾胃，益气补肺，所以常食之 ......