不看电视也费电

    不看电视时应该拔掉电源插头。有些电视机插入电源，就会预热显像管，功耗约5~10瓦，还减少电视机的使用寿命，特别是遥控电视机关闭后，整机处在待用状态，这时仍在用电。电视机亮度不宜开得很亮，如51厘米彩色电视机最亮时功耗为85瓦，最暗时功耗只有55瓦。把电视亮度调小一点，配一盏低瓦数日光灯，收看效果会更好，而且还可以延长显像管寿命。电视色彩、音量及亮度调至人们感觉最佳状态，可以节电50%。音量不宜过大，因为每增加1瓦音频功率，就要增加3~4瓦电功耗。

    (摘自《妇女之友》)

    涮羊肉的汤为什么不能喝

    一些人认为涮羊肉火锅里集中了羊肉、海鲜、蔬菜等食品的精华，味道鲜美而且营养丰富。其实恰恰相反。同一锅汤经过高温反复煮沸，有的营养物质不仅已经被破坏了，而且还能形成一些对身体有害的物质。经过多次沸腾的汤实际如同蒸馒头的蒸锅水一样，而不喝蒸锅水这是大家早就知道的常识。

    另外，吃一次涮羊肉一般需要1个小时以上，很多食品在高温中长时间煮沸，彼此间会产生一些化学反应，有关研究已证明化学反应后产生的物质对人体有害，并会导致一些疾病的发生。

    (摘自《医药与保健》)

    早餐喝粥血糖高

    一天中的餐后血糖以早餐和午餐后血糖升高最为明显 ......