有些人刚刚吃完饭就急急忙忙地做各种活动，由此引起很多疾病，有损健康。饭后到底哪些事应该尽量避免做呢？

    饮茶茶中含有大量鞣酸，可与食物中的铁、钙等微量元素相结合，形成难以溶解的物质，沉淀于消化系统，易形成结石；茶中含有茶碱，可刺激胃肠收缩，使胃中消化酶分泌液减少，不利于食物的消化吸收；茶叶中的单宁可与食物中的蛋白质结合，产生不容易吸收的胶体或沉淀物，长此以往可导致缺铁性贫血和蛋白质缺乏；茶水还可稀释胃液，使食物中的营养吸收减少。因此，饭后半小时内最好不要喝茶。

    吃水果“饭后一只果”被奉为养生的金科玉律，实际上是一种饮食误区。因食物进入胃里需要有一个长达1~2小时的消化过程，而后才被慢慢排入小肠。餐后即食水果 ......