问：我兄52岁，是某国企部门经理，日常工作比较忙，面对市场竞争，虽压力较大但是还可应对。最近一年来，有时睡眠不好，服1~2片舒乐安定后就能睡着，可就是爱做梦，有时感觉整夜在做梦不得休息，为此心理负担较大。请问做梦是好还是坏，这样下去会不会影响身体？

    辽宁 彭××

    答：睡眠做梦是再普通不过的现象了，我们每个人几乎每天都有过做梦的经历。然而，关于睡眠做梦的机理以及心理、生理和相关病理学的意义等均尚未完全搞清。在日常的心理咨询工作中，经常会发现很多人仍然会被梦所困扰，认为经常做梦会影响睡眠，甚至要求服药治疗。

    什么是梦？简单说是人在睡眠过程中，在大脑皮层处于普遍抑制状态下，由于其中某些区域或点位的脑细胞抑制的不深或不完全或还处于一定的兴奋状态时，而发生的一种无意识的或不随意(无意)的思维或想象活动。做梦是正常的生理和心理现象，“日有所思，夜有所梦”，梦与人的情绪紧密相连，梦的内容与我们的愿望、企图、担心等各种心理趋势有关。

    根据睡眠脑电波型的研究，人的睡眠分为两个时段：慢波睡眠和快波睡眠。以此组成一个睡眠周期，每个周期大约1个多小时到2个小时。然后进入下一个睡眠周期，在8小时的睡眠中可经历5~6个睡眠周期。梦境大多数都发生在快波睡眠阶段。在快波睡眠中，人的脑电波型与觉醒时相似 ......