人体的每一系统，都有自己的节律，节律与人们的生活息息相关，有节律的生活，让人舒适、安定和健康，无节律的生活使人烦躁、不安，有损身心健康。

    从宏观分析，一般来说，多数人的节律为7年，少数人为8年，56岁刚好是二者的重叠，是生活活动的低潮期。这期间，人生理上衰老多病，心理上也出现某种偏离，是人生道路上的多事之秋。平安之道在于：少忧多乐，少肉多蔬，少紧多松，少坐多动，少聚多谈，少欲多眠。从生理、环境学观点看，人生之路有许多生命的“陷阱”。一天中的黎明，是多事的时刻，人在黎明的睡梦中，血压、体温可降低，血流缓慢，血液较浓 ......