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养生中的学习和感悟(之二)
http://www.100md.com 2011年4月1日 《开卷有益·求医问药》 2011年第4期
     快乐、平衡和宁静是养生中三个层次较高的关键性问题,如果能把握得住,并得以实现,那将是人生中难得的幸事,无疑会延长人的寿命,而且使人的生存、生活更加健康、和谐。

    快乐是很多人想追求的,在生理方面,快乐能使人体循环更通畅,新陈代谢更顺利,食欲可增加,消化会更好;全身感觉轻松,内在的免疫力必然提高。在心理方面,快乐能使人精力旺盛,提高工作效率,有利于事业的发展。

    快乐有时真的会改变人的一生。这里仅举一个突出的事例:26年前,一位中国人到加拿大去谋生,在加拿大的一位朋友去接他之前,他突然病倒,在医院里昏迷不醒。虽经抢救活了过来,但遭遇这个意外,使他像断了线的风筝飘流不定,曾被警察扣押,随后又被放出,语言不通,不认识路,没有老乡,又找不到那位朋友,身无分文,连回中国的希望都没有了,他的情绪极端低落,甚至萌生了自杀念头。恰在此时,他在一家餐馆外面,看见一个打扮成小丑的人在变魔术,一块手帕和一个空杯子,用手快速比划几下,突然变出一个鸡蛋来,又比划几下鸡蛋则无影无踪了,然后又从杯子里变出一只鸽子飞出来,周围一片掌声,他也笑了起来。一个小魔术使他换了心境,痛苦的心情缓解了,他随之顺着快乐的方向思考起来,不甘心如此死去,而是想办法去克服各种困难谋求生存。26年后,他已经成为华人鞋业公司的董事长了,还开了三个餐馆,每天都有“小丑”变魔术,供客人们开心一笑,他就是福建人韩志伟先生。这个事例充分说明,快乐会给人生带来滋润的营养,同时一个人的快乐还可以传播给别人,让别人与自己分享快乐。在生活中我们都愿意和豁达、乐观的人相处,因为和这些人交往,可以让我们也快乐、高兴。相反,谁也不愿意和整天愁眉苦脸地诉说自己的痛苦、挫折、无望的人长时间接触,因为和这些人在一起,会让我们的好心情消失,并产生抑郁和悲观。

    快乐的性质是不同的,比较集中的论述之一,是孔子所言:“益者三乐,损者三乐。”有益的三种快乐是“节礼乐,道人之善,多贤友”。就是以礼乐调节生活,使生活有序、和谐,在接人待物,立身处世,日常作息,休闲娱乐等方面都是合宜和有规律的,这是为自己的快乐人生打下的基础。平时多宣传别人的善行,有利于相关的人群互相期许,从而把道德实践作为共同目标,在此基础上广泛结交良友,相互知心,广开善路,增加快乐的有利条件。这“三乐”是正常的、有益的,其基点是“仁者爱人”,是付出而不是索取得到的快乐。后指“损三乐”是骄乐、佚游和宴乐 ......

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