前面讲述了快乐、平衡。第三个要说的是宁静，宁静是这三者中层次最高的，也是最难的。宁静，不只是在一个安静的环境里得以休息，主要是指心神的净化。诸葛亮在“戒子书”中写到“非淡泊无以明志，非宁静无以致远”。一个人只有安心于淡泊、宁静的生活，甘心于寂寞、冷清的环境，才能抗拒滚滚红尘中的种种诱惑，才能守住自己的一颗心，透彻地看清人生。一个人如果连“心静”都未曾享有过、主宰过，那只能是“人生佣工”而已。在喧噪的世间，人生百态，有的人虽然忙碌着，但内心轻松舒爽；有的人未干什么事，却摆出官场中的威严，捞取邪道上的实惠，内心整日被私欲、归途折磨着。其区别的根源就在于心神是否干净和安宁。

    宁静对于人的养生是极为重要的。《卫生宝鉴》指出：“心乱则百病生，心静则万病消。”西方还有一句谚语：“上帝想叫谁灭亡，就先叫谁疯狂。”事实上，人进入宁静状态时，其生命潜能就会处在最佳程度，内分泌、免疫力无疑要有较大提高，当然也有利于养护人的生命。反之，人的情绪波动起伏，特别是烦恼、狂喜、愤怒都会造成身体能量的损失。有人经过修炼 ......