我是个“骑车族”，每天都骑着自行车上下班。骑来骑去，我发现骑自行车也可以健身。经过长时间的探索和琢磨，我“发明”了五种“骑车健身法”。通过实践我感觉到，“骑车健身法”确实是一种廉价的锻炼项目，它不仅能预防大脑老化，提高神经系统的敏捷性，增强心肺功能，锻炼下肢肌力和强化全身耐力，而且还可以促进心理健康、减肥和延年益寿。五种“骑车健身法”使我现在的身体越来越棒，连感冒都离我而去。这五种“骑车健身法”是：

    1.骑车按穴法 ......