《素问·宣明五气篇》中提出“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久行伤筋，久立伤骨，是谓五劳所伤”。养生之道要忌“五久”，但这“五久”却是平时最容易被忽视的问题。

    久视伤血眼受血养而能视，五脏之精上注于目，乃能照明万物。过度使用目力，轻则两目疲劳，重则导致疾病。从事长期“注目”工作的人群(如校对员、打字员、钟表修理工等)，容易患近视或某些眼病。中医认为，“形诸外必本于内”，即表现在外部的症状一定有其内部的原因，所以眼睛的损害并不单纯是眼睛有病。如果人们习惯于长时间的全神贯注地看书读报，而且又不注重适当的休息与文体活动，或得不到充足的睡眠，久而久之，则会出现面色无华、萎黄或产生头晕目眩、两目干涩、视物不清等血虚证。此外，还有一种说法，认为“心之神发乎目，久视则伤心”。这是说眼睛看到的东西会反映到心里(心主神明)，如果看多了不健康的东西 ......