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编号:12091751
“五劳所伤”与自我调节
http://www.100md.com 2011年6月1日 《开卷有益·求医问药》 2011年第6期
     《素问·宣明五气篇》中提出“久视伤血,久卧伤气,久坐伤肉,久行伤筋,久立伤骨,是谓五劳所伤”。养生之道要忌“五久”,但这“五久”却是平时最容易被忽视的问题。

    久视伤血眼受血养而能视,五脏之精上注于目,乃能照明万物。过度使用目力,轻则两目疲劳,重则导致疾病。从事长期“注目”工作的人群(如校对员、打字员、钟表修理工等),容易患近视或某些眼病。中医认为,“形诸外必本于内”,即表现在外部的症状一定有其内部的原因,所以眼睛的损害并不单纯是眼睛有病。如果人们习惯于长时间的全神贯注地看书读报,而且又不注重适当的休息与文体活动,或得不到充足的睡眠,久而久之,则会出现面色无华、萎黄或产生头晕目眩、两目干涩、视物不清等血虚证。此外,还有一种说法,认为“心之神发乎目,久视则伤心”。这是说眼睛看到的东西会反映到心里(心主神明),如果看多了不健康的东西 ......

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